ما هو تحرير اللفافة العضلية الذاتية؟

يعد تحرير اللفافة العضلية الذاتية طريقة شائعة تستخدم لتعزيز حركة اللفافة العضلية للعميل.⁴⁴

استخدام الإصدار الذاتي الليفي العضلي:

بعض الأدوات الشائعة المستخدمة في هذه الطريقة هي تدليك الأسطوانة الرغوية والرغوة.

الدراسات البحثية لإطلاق اللفافة العضلية الذاتية

المراجعة المنهجية هي نوع من مراجعة الأدبيات التي تجمع وتحلل دراسات أو أوراق بحثية متعددة. مراجعة منهجية بواسطة Cheatham et al. تضمنت 14 مقالة مختلفة استوفت معايير التضمين ، بإجمالي 260 شخصًا صحيًا ، 179 منهم من الذكور ، و 81 منهم من الإناث.⁴⁴ كان متوسط عمر المفحوصين 19.6 سنة ، وتتراوح أعمارهم بين 15 و 34 سنة.

Cheatham et. al ، الدراسات التي فحصت الموضوعات باستخدام الأسطوانة الرغوية التي كانت عبارة عن نطاق حركة الورك ، والجلوس والوصول بالرغوة ، ونطاق حركة الركبة ، ونطاق حركة الكاحل.⁴⁴ استخدمت 5 دراسات تدليك الأسطوانة الذي كان عبارة عن نطاق حركة الكاحل ، ونطاق حركة الركبة ، ونطاق حركة الورك ، والتدليك الأسطواني للجلوس والوصول. اكتشف الباحثون أن إطلاق اللفافة العضلية الذاتية باستخدام الأسطوانة الرغوية أو التدليك الأسطواني يمكن أن يكون له تأثيرات قصيرة المدى على زيادة نطاق حركة المفصل دون التأثير سلبًا على أداء العضلات.⁴⁴ اكتشف الباحثون أيضًا أن إطلاق اللفافة العضلية الذاتية يمكن أن يساعد بعد التمرين المكثف.⁴⁴ 

صمم Castro-Sánchez et al. ، تجربة مضبوطة بالغفل لتحديد تأثيرات تقنيات إطلاق اللفافة العضلية. في هذه المراجعة المنهجية ، تم توزيع 86 مريضًا مصابًا بمتلازمة الألم العضلي الليفي بشكل عشوائي إلى مجموعة تجريبية ومجموعة الدواء الوهمي.⁴⁵ تلقى المرضى العلاج لمدة 20 أسبوعًا ، حيث خضعت المجموعة التجريبية لعشر طرائق لإطلاق اللفافة العضلية وتلقت مجموعة الدواء الوهمي علاجًا كهربائيًا قصير المدى وموجات فوق صوتية.⁴⁵  بعد 20 أسبوعًا من العلاج الليفي العضلي ، أظهرت المجموعة التجريبية تحسنًا في نقاط الألم المؤلمة والوظيفة البدنية والشدة السريرية.⁴⁵ بعد 6 أشهر من التدخل ، كان لدى المجموعة التجريبية متوسط عدد أقل من النقاط المؤلمة ودرجة الألم.⁴⁵ أظهرت النتائج أن تقنيات إطلاق اللفافة العضلية يمكن أن تكون علاجًا تكميليًا لأعراض الألم ، والوظيفة الجسدية ، والشدة السريرية ، لكنها لا تحسن الاستقرار الوضعي لمرضى متلازمة الألم العضلي الليفي.⁴⁵

المراجعة المنهجية هي نوع من مراجعة الأدبيات التي تجمع وتحلل دراسات أو أوراق بحثية متعددة. في المراجعة المنهجية التي أجراها Beardsley et. آل ، تم تقييم الدراسات حول الآثار السريرية الحادة والمزمنة لإطلاق اللفافة العضلية. خلص الباحثون إلى أن إطلاق اللفافة العضلية الذاتية يزيد من المرونة ويقلل من وجع العضلات ولكنه لا يعيق الأداء الرياضي.² يمكن أن يحسن أيضًا وظائف الشرايين ، ووظيفة الأوعية الدموية البطانية ، ويزيد من نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما قد يكون مفيدًا في التعافي.² 

المراجعة المنهجية هي نوع من مراجعة الأدبيات التي تجمع وتحلل دراسات أو أوراق بحثية متعددة. المراجعة المنهجية التي أجراها Ajimsha وآخرون. شملت 19 تجربة معشاة ذات شواهد تقيم فعالية إطلاق اللفافة العضلية.³⁹ خلص الباحثون إلى أن إطلاق اللفافة العضلية قد يكون مفيدًا بمفرده أو بالاقتران مع العلاجات الأخرى وأنه يبدو أن تأثيرات العلاج قد تم الاحتفاظ بها.³⁹ بعد إجراء مزيد من التحقيق في المقالة المحددة التي تمت مراجعتها ، تم اكتشاف أن 11 من أصل 19 مراجعة منهجية تشير إلى أن عدم المتابعة أو استخدام قياسات المتابعة الفورية فقط قد يكون قيودًا على الدراسات. هذا يجعل من الصعب تقييم الآثار طويلة المدى لإطلاق اللفافة العضلية.

بالإضافة إلى ذلك ، كانت إحدى الدراسات التي دعمت الفعالية طويلة المدى لإطلاق اللفافة العضلية في الواقع طريقة علاج متعددة الوسائط بما في ذلك MFR ، مما يشير إلى أن هذا العلاج يتبع النموذج البيولوجي النفسي الاجتماعي. نظرًا لعدم كفاية المتابعة في 11 من 19 دراسة ، قد لا يتم دعم اقتراح الحفاظ على تأثيرات العلاج. قد لا يوفر إطلاق اللفافة العضلية تخفيفًا للألم يمكن الحفاظ عليه بسبب عدم كفاية النتائج ، ولكن علاج ASTR له نتائج كافية في إظهار فعالية العلاج على المدى الطويل وفقًا لعدة دراسات.

علاج الإفراج الذاتي الليفي العضلي الفعال

يرمز ASTR إلى الإصدار المتقدم للأنسجة الرخوة ، وهو تخصص علاج يدوي تم تطويره بواسطة الدكتور Joesph Jacobs ، DPT. يتخذ ASTR نهجًا شاملاً لعلاج مصدر تقييد الأنسجة الرخوة بطريقة خالية من الألم تقريبًا وفعالة للغاية.

تم استخدام علاج ASTR أيضًا في زيادة نطاق حركة المفاصل بنجاح في الكتف والرقبة وأجزاء الجسم الأخرى. يرمز ASTR إلى الإصدار المتقدم للأنسجة الرخوة ، وهو تخصص علاج يدوي تم تطويره بواسطة الدكتور Joesph Jacobs ، DPT. يتخذ ASTR نهجًا شاملاً لعلاج مصدر تقييد الأنسجة الرخوة بطريقة خالية من الألم تقريبًا وفعالة للغاية.

علاج فعال لتسكين الآلام

يعالج ASTR آلام العضلات والمفاصل بطريقة لطيفة وفعالة وطبيعية من خلال معالجة الاختلالات العضلية وأنسجة الندب ونقاط الزناد وقيود اللفافة والالتهاب والوضعية وميكانيكا الجسم التي غالبًا ما تكون مصدر الألم. يتخذ ASTR نهجًا شاملاً لمعالجة الأسباب الجذرية للألم ، وليس الأعراض فقط. يمكن إجراء علاج ASTR في المنزل لآلام العضلات والمفاصل.

مراجع:

44. Cheatham SW ، Kolber MJ ، Cain M ، et al. آثار إطلاق اللفافة العضلية الذاتية باستخدام أسطوانة إسفنجية أو مدلك أسطواني على نطاق الحركة المشترك ، واستعادة العضلات ، والأداء: مراجعة منهجية. المجلة الدولية للعلاج الطبيعي الرياضي. 2015 نوفمبر ؛ 10 (6): 827-38.

45. Castro-Sánchez AMCAD، Matarán-Peñarrocha GA، Arroyo-Morales M، Saavedra-Hernández M، Fernández-Sola C، Moreno-Lorenzo C. آثار تقنيات إطلاق اللفافة العضلية على الألم ، والوظيفة البدنية ، والاستقرار الوضعي في المرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي : تم أخذ عينة عشوائية. إعادة التأهيل السريري. 2011 ؛ 25 (9): 800-813. دوى: 10.1177 / 0269215511399476.