पीठ दर्द: सांख्यिकी, प्रकार, लक्षण, कारण, जोखिम कारक और उपचार

मानव पीठ गर्दन और श्रोणि के बीच शरीर का क्षेत्र है, और सीधा मुद्रा बनाए रखने, झुकने, बैठने, खड़े होने, मुड़ने और बहुत कुछ के लिए जिम्मेदार है। पीठ में बड़ी और छोटी मांसपेशियां और हड्डियां होती हैं, और रीढ़ की हड्डी जिसमें तंत्रिकाएं प्रवेश करती हैं और बाहर निकलती हैं। इन सभी मांसपेशियों, नसों, हड्डियों और आंदोलनों के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पीठ दर्द अमेरिकियों के बीच सबसे आम समस्याओं में से एक है।

पीठ दर्द सांख्यिकी

70% और 85% के बीच अमेरिकी वयस्क अपने जीवन के दौरान किसी समय पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करते हैं। वास्तव में, एनआईएच के अनुसार, अमेरिकी हर साल कम से कम $50 बिलियन खर्च करते हैं ताकि इसे राहत मिल सके! 

यहाँ पीठ दर्द के सबसे प्रचलित प्रकारों के बारे में कुछ और जानकारी दी गई है:

1. पीठ के निचले हिस्से में दर्द

पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न हो सकता है। यह हल्का या गंभीर, अल्पकालिक या लंबे समय तक चलने वाला, रुक-रुक कर या स्थिर हो सकता है, और धीमी या अचानक शुरुआत हो सकती है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कारण रोज़मर्रा की कई गतिविधियाँ करना बेहद मुश्किल हो जाता है। 

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कारण

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं: 

1. रीढ़ में अपक्षयी परिवर्तन जो हमारे 30 या उससे पहले शुरू हो सकते हैं
2. अधिक गतिविधि से व्यथा
3. डिस्क की चोटें जैसे आँसू या हर्नियेशन ("स्लिप्स") या डिस्क डिजनरेशन
4. कशेरुक स्तंभ में संरचना में परिवर्तन होता है जो तंत्रिका जड़ पर दबाव बढ़ाता है
5. अपक्षयी स्पोंडिलोलिस्थीसिस (हाइपरमोबाइल कशेरुक संरेखण से बाहर निकल रहा है)
6. स्पाइनल स्टेनोसिस (रीढ़ की हड्डी के आसपास का स्थान संकरा हो जाता है और दबाव बढ़ जाता है)
7. पार्श्वकुब्जता

2. हर्नियेटेड डिस्क

रीढ़ की अधिकांश कशेरुकाओं के बीच, कशेरुक डिस्क होती हैं। जब कोई डिस्क संरेखण ("स्लिप्स") या डिस्क की बाहरी परत ("टूटना") से बाहर निकलती है, तो स्थिति को हर्नियेटेड डिस्क कहा जाता है। एक हर्नियेशन तब भी हो सकता है जब डिस्क का मध्य भाग डिस्क की बाहरी परत से धक्का देता है। हर्नियेटेड डिस्क रीढ़ की हड्डी की नहर में या बाहर निकलने वाली नसों पर दबाव को बढ़ाती है। इससे कमजोरी, दर्द और/या गर्दन, हाथ, पैर और पीठ के निचले हिस्से में सुन्नता हो सकती है। 

हर्नियेटेड डिस्क के लक्षण

हर्नियेटेड डिस्क के लक्षण अक्सर शरीर के एक तरफ होते हैं और इसमें शामिल हैं:  

• पीठ, कूल्हे, जांघ, पैर या पैर में दर्द, सुन्नता और कमजोरी
• रात में दर्द जो नींद में खलल डालता है
• झुकने, मुड़ने, बैठने, खड़े होने या चलने में दर्द
• छींकने, हंसने या खांसने के साथ दर्द

हर्नियेटेड डिस्क के लिए जोखिम कारक

कुछ जोखिम कारक हर्नियेटेड डिस्क होने की संभावना को बढ़ाते हैं: 

1. धूम्रपान
2. अत्यधिक शरीर का वजन
3. खराब शरीर यांत्रिकी, विशेष रूप से उठाते समय
4. दोहरावदार ज़ोरदार गतिविधियाँ जैसे उठाना, झुकना, धक्का देना, खींचना या घुमाना

3. साइटिका

कटिस्नायुशूल एक ऐसी स्थिति है जहां साइटिक तंत्रिका परेशान हो जाती है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका प्रत्येक पैर के निचले हिस्से से नीचे की ओर जाती है, और जब बढ़ जाती है, तो पैर और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। तंत्रिका की यह वृद्धि स्पाइनल स्टेनोसिस, डिस्क हर्नियेशन, पोस्ट-ऑपरेटिव स्कारिंग या एक गलत एसआई संयुक्त के कारण हो सकती है। 

साइटिका के लक्षण

कटिस्नायुशूल के लक्षण एक पैर के नीचे महसूस किए जा सकते हैं और इसमें शामिल हैं: 

1. पीठ के निचले भाग में दर्द
2. जलन या झुनझुनी संवेदना
3. सुन्न होना
4. कमज़ोरी
5. दर्द जो आंदोलन के साथ तेज होता है 

4. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

ऑस्टियोआर्थराइटिस एक बहुत ही सामान्य संयुक्त विकार है जो एक जोड़ की हड्डियों पर टूट-फूट की विशेषता है। इससे जोड़ का कार्टिलेज टूट सकता है और/या जोड़ की संपर्क सतहें अपने इंटरफ़ेस की चिकनाई खो सकती हैं। ये परिवर्तन उम्र, अति प्रयोग, अनुवांशिक प्रवृत्ति, मोटापा, और पिछली संयुक्त चोट से होते हैं। जब पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस पीठ के कशेरुकाओं के बीच होता है, तो रीढ़ की हड्डी में प्रवेश करने और बाहर निकलने वाली नसें संकुचित या क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। ग्रीवा (गर्दन) कशेरुकाओं में ऑस्टियोआर्थराइटिस तंत्रिकाओं को परेशान कर सकता है और कंधे, बाहों और हाथों में विकिरण दर्द का कारण बन सकता है। काठ (पीठ के निचले हिस्से) कशेरुकाओं में ऑस्टियोआर्थराइटिस तंत्रिकाओं को परेशान कर सकता है और श्रोणि और पैरों के नीचे विकिरण दर्द पैदा कर सकता है।   

5. रूमेटाइड अर्थराइटिस

रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून बीमारी और एक पुरानी बीमारी है जहां प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है जिससे जोड़ों में सूजन और अपक्षयी परिवर्तन होते हैं। रूमेटोइड गठिया पूरे शरीर में दर्द पैदा कर सकता है और दर्द द्विपक्षीय रूप से (शरीर के दोनों तरफ) महसूस किया जाता है। पीठ में जोड़ों के आसपास सूजन पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के समान लक्षण पैदा कर सकती है। गति की सीमा कम हो सकती है, अधिक सूजन, दर्द और सूजन हो सकती है, और प्रभावित जोड़ गर्म महसूस कर सकते हैं।  

6. स्कोलियोसिस

स्कोलियोसिस बच्चों और वयस्कों में एक आम विकार है, जहां रीढ़ असामान्य रूप से घुमावदार होती है, अक्सर "एस" या "सी" आकार में। स्कोलियोसिस मांसपेशियों में असंतुलन और प्रावरणी प्रतिबंध का कारण बन सकता है, और जो शल्य चिकित्सा उम्मीदवार नहीं हैं वे भौतिक चिकित्सा से लाभान्वित हो सकते हैं।

पीठ दर्द का इलाज

एएसटी मांसपेशियों के असंतुलन और प्रावरणी प्रतिबंध जो अक्सर दर्द का स्रोत होते हैं, को संबोधित करके एक सौम्य, प्रभावी और प्राकृतिक तरीके से पीठ दर्द का इलाज करता है। केवल लक्षणों को ही नहीं, बल्कि दर्द के मूल कारणों को दूर करने के लिए एएसटी एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है। कमर दर्द के लिए घर पर ही ASTR का इलाज किया जा सकता है।