편두통: 증상, 원인, 유발 요인, 유형, 치유 주기 및 치료

편두통은 근본적인 신경학적 상태의 흔한 징후입니다. 편두통은 두통으로 고통받는 사람들의 30%에 영향을 미치는 만성 및 재발성 건강 질환입니다. [1] 편두통은 사람의 집중력, 집중력 및 생산성에 잠재적인 위험 요소입니다. 처방전 없이 살 수 있는 진통제와 재택 요법은 일시적인 통증 완화에만 좋습니다. 영구적인 통증 완화를 제공하려면 근본적인 원인을 표적으로 삼는 치료 기술이 필요합니다. 

편두통이란 무엇입니까?

편두통은 편측성 및 경증 내지 중증 두통의 발병이 특징입니다. 편두통의 에피소드에는 다인성 기반이 있습니다. 사춘기 이후의 여성은 남성보다 편두통에 더 취약합니다. 편두통은 두통 에피소드가 매월 15일 미만 또는 이상 지속되는지 여부에 따라 급성과 만성으로 분류할 수 있습니다. 편두통은 전 세계적인 질병 부담에 크게 기여하며 개인의 전반적인 업무 성과를 저하시키는 원인이 됩니다. [2, 3]

편두통의 원인과 유발 요인 

편두통은 다인성 원인이 있습니다. 유전적 감수성이 있는 개인은 편두통 환자의 상당한 비율을 차지합니다. 환경적 요인은 편두통 증상을 유발하는 유발 요인으로 작용합니다. 이들은 유병률의 내림차순으로 아래에 나열되어 있습니다. [4] 

1. 스트레스, 불안 및 기타 정신 건강 장애.
2. 특히 여성의 호르몬 변화. 호르몬 변화는 임신과 월경 중에 더 분명하므로 이 기간 동안 편두통을 유발합니다. 
3. 수면과 식욕의 현저한 및/또는 급격한 변화.
4. 날씨 변화는 편두통 환자의 약 53%와 관련이 있습니다.
5. 빛 노출은 또한 편두통을 유발합니다.
6. 담배와 술의 과도한 섭취 
7. 특정 음식과 요리 재료는 민감한 사람들 사이에서 편두통을 유발합니다. 
8. 운동 중과 같은 과도한 신체 활동은 편두통을 유발할 수 있습니다.
9. 연구에 따르면 성행위는 편두통 환자의 약 5%에서 편두통을 유발할 수 있습니다. 

뇌로 가는 혈류 장애는 편두통 환자의 주요 관심사입니다. 특히 앞으로 구부리는 것과 같은 잘못된 자세는 뇌로 향하는 혈류를 방해하고 편두통을 유발할 수 있습니다. 또한, 척추 동맥의 근막 제한 및 경련도 두통을 유발합니다. 논의는 환경 유발 요인에 대한 노출을 최소화함으로써 편두통의 빈도와 심각성을 줄일 수 있다는 사실과 관련이 있습니다. 

편두통의 증상 

편두통의 증상은 몇 시간에서 약 3일까지 지속될 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다. [5] 

1. 편측성 경증 내지 중증 두통
2. 메스꺼움과 현기증 
3. 구토
4. 피부가 창백하고 칙칙해 보일 수 있습니다 
5. 편두통 발작 중 과민증 및 광과민증
6. 흐릿하거나 시야가 흐트러짐 
7. 냄새에 대한 감도 
8. 식욕 상실 

편두통의 유형 

편두통은 크게 전조가 있는 편두통과 전조가 없는 편두통으로 나뉩니다. 전조(Aura)는 편두통 발작 전 및/또는 중에 나타나는 일련의 감각 장애를 나타냅니다. [6] 

1. 기운이 있는 편두통 

편두통의 약 1/3이 이 범주에 속합니다. 가역적 조짐 증상의 특성은 시각, 감각, 언어, 운동, 망막 또는 뇌간과 관련될 수 있습니다. 시각 증상으로는 사각 지대, 흐릿한 시야, 일시적인 시력 상실 및 시야의 물결선이 있습니다. 

2. 전조가 없는 편두통

이것은 편두통의 대부분을 차지합니다. 전조가 없는 편두통의 증상으로는 메스꺼움, 구토, 과민성, 저혈압 및 눈 아래 다크 서클이 있습니다. 환자는 또한 광과민성 및 청각 과민증을 나타낼 수 있습니다. 

정상적인 치유 주기 

편두통에 대한 효과적인 치료법에 대한 지식을 얻으려면 정상적인 치유 주기에 대한 일차적 이해가 필수적입니다. 정상적인 치유 주기는 염증, 증식 및 성숙의 3단계로 구성됩니다. 

1. 염증 단계

   신체는 염증 세포를 동원하여 부상 부위에 축적합니다. 염증 매개체는 염증 부위에 발적, 부기, 통증 및 온기를 유발하는 역할을 합니다. 이 단계의 주요 목표는 염증의 원인을 제거하는 것입니다.

2. 증식 단계

   증식 단계는 재상피화와 새로운 혈관의 형성을 특징으로 합니다. 섬유아세포는 치유를 위한 스캐폴드 역할을 하는 콜라겐 섬유를 침착시킵니다. 

3. 성숙 단계

   성숙 단계는 치유 주기의 해결로 표시됩니다. 만성 염증 중에는 염증과 증식 단계를 오가는 치유 주기가 있기 때문에 해결이 되지 않습니다. 

편두통에 대한 비효과적인 치료 

많은 가정 요법과 임상 기술이 편두통 완화에 대해 알려져 있습니다. 그러나 이러한 치료 기술은 수명이 짧고 치유 주기의 염증 또는 증식 단계를 목표로 하지 않습니다. 비효과적인 치료에는 냉찜질과 온열 요법, 전기 자극, 마사지, 폼 롤러, 근육 스트레칭, 염증 단계에서의 강화 운동 등이 있습니다. 이러한 치료법 중 일부는 편두통의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

편두통 치료 

편두통 약물이 일시적인 완화를 제공하더라도 이러한 약물은 반동 두통과 관련이 있으며 편두통 증상을 유발할 수도 있습니다. 개인은 편두통의 빈도와 중증도를 완화하고 최소화하기 위해 다음 치료 계획을 선택할 수 있습니다. 환자는 더 나은 결과를 위해 치료 전반에 걸쳐 순응을 유지해야 합니다.

1. 환경 유발 요인에 대한 노출을 줄입니다.
2. 올바른 자세를 유지하여 뇌로 향하는 적절한 혈류를 유지하고 근육 이상을 예방하십시오.
3. 편두통을 유발하는 음식을 삼가하십시오. 여기에는 알코올과 카페인이 포함됩니다.   
4. 개인은 다음 도구를 사용하여 염증 단계를 극복할 수 있습니다.
   1. 항염증제 섭취. 
   2. 비타민 및 미네랄 결핍 회복.
   3. 자기 치료 원리에 기초한 MagnaHeal 장치를 사용하여 염증을 해결합니다. 
5. 근막 통증유발점과 근막 부착도 편두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 이상은 치유 주기의 지속적인 증식 단계에서 발생합니다. [7, 8] 증식 단계의 해결에는 다음이 포함됩니다. 
   1. A1 도구는 표면 및 건막 근막 층의 근막 제한을 해제합니다. 
   2. A3 도구는 표재성 흉터 조직과 통증유발점을 풀어줍니다. 
   3. A5 도구는 깊은 반흔 조직, 통증유발점 및 상완근막, 근막근막 및 근막내막의 제한을 해제합니다. 

환자는 더 나은 결과를 위해 치료에 순응해야 합니다. 

결론

편두통은 건강을 쇠약하게 만드는 질병입니다. 두통 발병의 심각성과 빈도를 최소화하기 위해 피할 수 있는 다양한 환경적 요인을 고려해야 합니다. 적절한 치료 요법에는 환경 유발 요인에 대한 노출 감소, 항염증 식단, 자기 요법, 근막 제한, 흉터 조직 및 유발 지점의 해제가 포함됩니다. 근본적인 영양소 결핍을 확인하기 위해 AskASTR로 알려진 짧은 평가를 받을 수 있습니다. 결핍은 올바른 보충제를 사용하여 회복될 수 있습니다. 

참고문헌 

1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32809622/  
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4416971/ 
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560787/ 
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279373/ 
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6734209/ 
7. https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1186/s10194-018-0913-8
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30252294/