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दर्द से राहत के लिए 7 आसान उपाय

  1. दर्द के लिए वर्तमान उपचार
  2. दर्द के लिए सबसे प्रभावी उपचार पर प्रकाश डालें (शोध अध्ययन समीक्षा)
  3. लंबे समय तक दर्द से राहत के लिए 7 तत्व
  4. सामान्य उपचार चक्र का अवलोकन
  5. समस्या के स्रोत का इलाज
  6. 7 आसान चरणों को कैसे लागू करें

पुराने दर्द से कैसे छुटकारा पाएं?

  1. दर्द के लिए वर्तमान उपचार
  2. पुराने दर्द के लिए सबसे प्रभावी उपचार पर प्रकाश डालें (शोध अध्ययन समीक्षा)
  3. पुराने दर्द पर विजय पाने के लिए 10 तत्व
  4. सामान्य उपचार चक्र का अवलोकन 
  5. समस्या के स्रोत का इलाज

निशान ऊतक को प्रभावी ढंग से कैसे मुक्त करें?

  1. सामान्य उपचार चक्र का अवलोकन
  2. निशान ऊतक कैसे बनता है
  3. निशान ऊतक के कारण
  4. निशान ऊतक के लक्षण
  5. किन रोगियों में निशान ऊतक होते हैं?
  6. निशान ऊतक के लिए वर्तमान उपचार (अनुसंधान अध्ययन समीक्षा)
  7. निशान ऊतक को मुक्त करने का सबसे अच्छा तरीका

प्रावरणी को प्रभावी ढंग से कैसे जारी करें?

  1. सामान्य उपचार चक्र का अवलोकन
  2. प्रावरणी क्या है?
  3. प्रावरणी का कार्य
  4. प्रावरणी की परतें
  5. प्रावरणी प्रतिबंध के लक्षण
  6. प्रावरणी प्रतिबंध के कारण
  7. किन रोगियों में प्रावरणी प्रतिबंध है?
  8. प्रावरणी ऊतक के लिए वर्तमान उपचार (अनुसंधान अध्ययन समीक्षा)
  9. प्रावरणी रिलीज के लिए सबसे अच्छा समाधान

ट्रिगर पॉइंट्स को प्रभावी ढंग से कैसे जारी करें?

  1. सामान्य उपचार चक्र का अवलोकन
  2. ट्रिगर पॉइंट क्या है
  3. ट्रिगर पॉइंट्स के कारण
  4. ट्रिगर पॉइंट बनाम फाइब्रोसिस (निशान ऊतक)
  5. ट्रिगर पॉइंट्स के लक्षण
  6. किन रोगियों में ट्रिगर पॉइंट होते हैं?
  7. ट्रिगर पॉइंट्स के लिए वर्तमान उपचार 
  8. शोध अध्ययन की समीक्षा
  9. ट्रिगर पॉइंट रिलीज़ के लिए सबसे अच्छा समाधान

सूजन को कैसे कम करें?

  1. सूजन कम करने का सबसे अच्छा उपाय

एएसटीआर का इतिहास (टेडएक्स वार्ता)

  1. दर्द से राहत पर पारंपरिक दृष्टिकोण को चुनौती देना
  2. कैसे डॉ. जैकब्स की पत्नी के पुराने दर्द ने एएसटीआर की खोज की?

Graston Technique/ IASTM/ Gua Sha Vs ASTR

  1. सामान्य उपचार चक्र का अवलोकन
  2. ग्रैस्टन तकनीक का इतिहास, गुआ शा, अस्थिरता और IASTM
  3. डिजाइन तुलना (ग्रैस्टन तकनीक, गुआ शा, अस्थिर और आईएएसटीएम) 
  4. कार्यप्रणाली तुलना (ग्रैस्टन तकनीक, गुआ शा, अस्थिरता और आईएएसटीएम) 
  5. यह कैसी लगता है?
  6. साहित्य की समीक्षा
  7. दर्द से राहत के लिए सबसे अच्छा उपाय
एएसटी IASTM/ Graston/ Gua Sha
Long-term results X
एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किया गया X
Pain-free treatment X
Superficial scar tissue release
Deep scar tissue release X
Myofascial release X
ट्रिगर पॉइंट रिलीज़ X
सूजन कम करें X
Exercise protocols X
Treatment protocols X
बायोसाइकोसोशल मॉडल X
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