सिरदर्द: प्रकार, लक्षण, कारण और उपचार

क्या आप लंबे समय से या कभी-कभी सिरदर्द का अनुभव करते हैं? सिरदर्द के दो सबसे आम प्रकार हैं तनाव सिरदर्द और माइग्रेन का सिरदर्द। इन दो प्रकार के सिरदर्दों के बारे में और जानें कि कैसे उन्नत सॉफ्ट टिश्यू रिलीज़ (ASTR) सिरदर्द के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।

तनाव सिरदर्द

तनाव (या सर्विकोजेनिक) सिरदर्द सबसे आम प्रकार के सिरदर्द हैं। उनके पास एक विशिष्ट दर्द पैटर्न होता है जहां दर्द सिर के पीछे से शुरू होता है और सिर के दोनों तरफ सामने तक फैलता है। एक तनाव सिरदर्द अक्सर सिर, गर्दन, कंधों के आसपास के नरम ऊतकों की जकड़न के कारण होता है और खराब मुद्रा, तनाव, चिंता, अवसाद या सिर / गर्दन की चोट से बढ़ सकता है क्योंकि इससे सिर और गर्दन की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो सकती हैं। . 

तनाव सिरदर्द के लक्षण

तनाव सिरदर्द के लक्षणों में शामिल हैं: 

1. दबाव जो सुस्त या दर्द महसूस करता है, या सिर के चारों ओर एक तंग बैंड जैसा महसूस होता है
2. व्यापक सिर और/या गर्दन में दर्द
3. सिर, गर्दन, मंदिरों, पीठ, कंधों में दर्द
4. सोने में कठिनाई 
5. थकान

तनाव सिरदर्द के कारण

तनाव सिरदर्द के सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं: 

1. ख़राब मुद्रा
2. नींद की कमी
3. उच्च तनाव का स्तर
4. कैफीन
5. धूम्रपान
6. डिप्रेशन
7. शराब
8. TMJ (भी, जबड़े की समस्या जैसे कि जकड़न या पीसना)
9. आंख पर जोर
10. फ्लू, सर्दी, या साइनस संक्रमण जैसी बीमारी

माइग्रेन सिरदर्द

दूसरा सबसे आम प्रकार का सिरदर्द माइग्रेन का सिरदर्द है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, माइग्रेन दुनिया की 20 सबसे अक्षम चिकित्सा बीमारियों में से एक है। संयुक्त राज्य में लगभग 12% लोग उनसे पीड़ित हैं, और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में माइग्रेन होने की संभावना 3 गुना अधिक है। माइग्रेन के सिरदर्द के लक्षण व्यापक हैं, धड़कते सिर के दर्द से लेकर ऑडियो/विज़ुअल संवेदनशीलता से लेकर मतली तक, ये सभी अविश्वसनीय रूप से दुर्बल करने वाले हो सकते हैं। 

माइग्रेन सिरदर्द के लक्षण: 

माइग्रेन के सिरदर्द के साथ अनुभव हो सकता है: 

1. तेज़, धड़कता या धड़कता हुआ सिर दर्द
2. दर्द जो सिर के एक तरफ से शुरू होता है और दूसरी तरफ फैल भी सकता है और नहीं भी
3. माथे के किनारों पर तेज दर्द
4. मतली और उल्टी
5. चक्कर आना, चक्कर आना, और/या चक्कर आना
6. थकान
7. अस्थायी अंधे धब्बे, धुंधली दृष्टि, या चमकती रोशनी सहित दृश्य गड़बड़ी
8. ध्वनि, प्रकाश और/या गति के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि
9. स्तब्ध हो जाना, कमजोरी, या शरीर के किसी अंग में झुनझुनी सनसनी

माइग्रेन सिरदर्द के कारण

तनाव सिरदर्द के सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं: 

1. खाद्य और खाद्य योजक
2. कैफीन
3. शराब
4. तनाव
5. संवेदी उत्तेजना
6. तीव्र शारीरिक परिश्रम
7. नींद के पैटर्न में बदलाव
8. पर्यावरण में परिवर्तन
9. दवाएं

सिरदर्द उपचार

ASTR तनाव और माइग्रेन के सिरदर्द दोनों का सौम्य, प्रभावी और प्राकृतिक तरीके से इलाज करता है। एएसटी इन सिरदर्दों के मूल कारणों को संबोधित करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है, न कि केवल लक्षणों के लिए। तनाव और माइग्रेन के सिरदर्द के लिए घर पर किया जा सकता है एएसटीआर उपचार