7 Anzeichen und Symptome von Vitamin-D-Mangel und Behandlung

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommt oder anderen Lebensmitteln zugesetzt wird, um als Vitamin-D-Ergänzungen vorhanden zu sein. Vitamin D hat hormonelle und vitaminische Eigenschaften, die für die Homöostase und eine normale Knochenbildung unerlässlich sind. Vitamin D kommt in zwei Formen vor, einschließlich Ergocalciferol (Vitamin D2) und Cholecalciferol (Vitamin D3). Cholecalciferol ist eine natürliche Form von Vitamin D, das in der Haut aus Cholesterin im Körper oder in der Nahrung synthetisiert wird, wenn es Sonnenlicht ausgesetzt wird [1].  Die wichtigste biologische Funktion von Vitamin D ist die Aufrechterhaltung eines normalen Kalzium- und Phosphorspiegels im Blut. Vitamin D hilft, Kalzium aufzunehmen und starke Knochen aufzubauen und zu erhalten. Noch wichtiger ist, dass es die Aufnahme von Kalzium und Phosphor kontrolliert und eine normale Immunfunktion fördert. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist wichtig für das normale Wachstum und die Entwicklung von Knochen und Zähnen [2]. Vitamin D hilft bei der Regulierung bestimmter Proteine, die Gene und andere Zellfunktionen regulieren, einschließlich Zellproliferation, Differenzierung und Apoptose, die wesentliche Funktionen der Blutzellen sind [2].   Das American Journal of Clinical Nutrition zeigte auch, dass eine ausreichende Zufuhr von fettlöslichen Vitaminen das Risiko einer Person für Osteoporose, Bluthochdruck, Krebs und viele Autoimmunerkrankungen verhindern und verringern kann [1]. Forscher berichteten, dass es die körpereigenen Immunzellen dazu anregt, Antikörper zu produzieren, sodass Vitamin D die allgemeine Steigerung der Immunität fördert. Daher hilft es bei der Verbesserung der Widerstandskraft gegen bestimmte Krankheiten aufgrund seiner funktionellen Rolle bei der Stärkung des Immunsystems [3].

Anzeichen und Symptome eines Vitamin-D-Mangels 

1. Häufige Krankheit

Bei den meisten Menschen, die häufig krank werden, insbesondere bei einer Erkältung oder Grippe, wird ein niedriger Vitamin-D-Spiegel diagnostiziert, da dies ein Faktor für ein geschwächtes Immunsystem sein kann. Mehrere Beobachtungsstudien haben einen Zusammenhang zwischen Vitamin-Dd-Mangel und Atemwegsinfektionen wie Erkältungen, Bronchitis und Lungenentzündung gezeigt [3].

2. Arthritis und Muskelschmerzen

Ein Mangel an Vitamin D wird signifikant bei Patienten mit rheumatoider Arthritis (RA) festgestellt, einer Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass der Körper die Gelenke angreift. Die Forscher bewiesen, dass niedrige Vitamin-D-Spiegel eine Komplikation der RA sind, die bei RA-Patienten aufgrund der niedrigeren Vitamin-D-Spiegel, die der Kalziumaufnahme im Blut und den geschwächten Knochen widerstehen, zu Kortikosteroiden führen [4]. 

3. Ermüdung

Ein Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet und wird mit Müdigkeit und anderen unspezifischen Symptomen wie Kopfschmerzen, Muskel-Skelett-Schmerzen, Schwäche, Depression und kognitiven Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht. Niedriges Vitamin D kann Knochenanomalien wie Osteomalazie, Osteopenie, Osteoporose verursachen und die Muskelkraft beeinträchtigen, wodurch Menschen extreme Müdigkeit erfahren. Müdigkeit kann ein Symptom für einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel und seine Wirkung auf die Verringerung der maximalen Skelettmuskelaktivität durch Vitamin-D-Rezeptoren sein [3].

4. Beeinträchtigte Wundheilung

Vitamin D wird benötigt, um Zellen in verschiedenen Geweben zu regulieren, einschließlich Keratinozyten der Epidermis. Dies geschieht durch die Modifikation von Wachstumsfaktoren und Zytokinen, die zu einer effektiven und schnellen Wundheilung führen. Daher kann Vitamin D die Wundheilung beeinflussen, indem es die Produktion von Hautwachstumsfaktoren, Keratinozyten, Zytokinen und Blutplättchen erhöht. Und mehrere Studien haben herausgefunden, dass ein Vitamin-C-Mangel aufgrund des beeinträchtigten natürlichen Wundheilungsprozesses an der peptischen Stelle mit einem erhöhten Risiko für Magengeschwürblutungen verbunden ist [5]. 

5. Osteopenie und Osteoporose

Wenn der Vitamin-D-Mangel nicht behoben wird, geht dennoch Kalzium aus den Knochen verloren, wodurch Kinder Rachitis bekommen können und Erwachsene Osteopenie und Osteoporose entwickeln können. Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium und Phosphor aus der Nahrung aufzunehmen, daher ist die Ernährung für Menschen mit Osteoporose sehr wichtig. Studien haben gezeigt, dass Kalzium und Vitamin D zusammen die Knochen stärken und auch das Risiko anderer Krankheiten, die die Knochen schwächen, verringern [5].

6. Depression 

Eine Studie der Isr Med Association beobachtete, dass Studienteilnehmer mit Depressionen auch niedrige Vitamin-D-Spiegel aufwiesen. Dieselbe Analyse ergab, dass Menschen mit niedrigen Vitamin-D-Spiegeln statistisch gesehen ein erhöhtes Risiko für Depressionen hatten. Dies liegt daran, dass Vitamin D für eine gesunde Gehirnfunktion wichtig ist und eine unzureichende Versorgung mit Nährstoffen zu Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen führen kann. Außerdem befinden sich die Vitamin-D-Rezeptoren in denselben Gehirnregionen, die an Depressionen beteiligt sind [3].

7. Krebs 

Es besteht eine starke Korrelation zwischen der Einnahme von Vitamin D und dem Krebsrisiko. Im Falle von Es hat sich auch eine niedrige Zufuhr von Vitamin D gezeigt. Es wurde festgestellt, dass Menschen mit Prostatakrebs, Darmkrebs, Brustkrebs, Eierstockkrebs und multiplem Myelom ebenfalls einen Vitamin-D-Mangel haben [4].

Behandlung von Vitamin-D-Mangel

• Labortests sind notwendig, um den genauen Vitamin-D-Spiegel in einem Körper zu untersuchen, da sie dem Arzt helfen, Vitamin-D-Alternativen oder -Ergänzungen zu verschreiben. Obwohl der genaue Bereich für ausreichend Vitamin D noch nicht bekannt ist, können zu hohe Vitamin-D-Spiegel auch gefährlich und krebserregend sein [6].
• Die wirksamste Behandlungsmaßnahme bei Vitamin-D-Mangel ist die regelmäßige Einnahme seiner Nahrungsergänzungsmittel nach der Diagnose. Auf dem Markt sind verschiedene Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, die als intramuskuläre, orale Tabletten oder Sirupe verwendet werden können [6].
• Die Dosierung von Vitamin-D-Ergänzungen ist ebenfalls sehr wichtig, da ein leichter Mangel durch Sonnenlicht, eine natürliche Vitamin-D-Quelle, behandelt werden kann, ein schwerer Vitamin-D-Mangel jedoch durch eine genaue oder optimale Dosis seiner Ergänzungen behandelt werden kann [7]. 
• Die anderen Formen von Vitamin D umfassen Sonnenlicht, Ernährung und Lebensmittel. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass ein gesunder Körper 13 Vitamine, 16 Mineralien, 50+ Hormone und 40+ Neurotransmitter benötigt und für eine gesunde Aufnahme und Funktion von Vitamin D das Vorhandensein oder die Verfügbarkeit all dieser Vitamine, Mineralien, Hormone und Neurotransmitter ist von wesentlicher Bedeutung [7]. 

Um einen vermuteten Vitamin-D-Mangel auszuschließen, wenden Sie sich daher an ASTR, um medizinische Beratung oder weitere Unterstützung zu erhalten. Verweise 

1. Macdonald HM, Wood AD, Tang JC, Fraser WD. Vergleich der Vitamin-D2- und Vitamin-D3-Supplementierung bei der Erhöhung des Serum-25-Hydroxyvitamin-D-Status: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Das amerikanische Journal für klinische Ernährung. 1. November 2012;96(5):1152-3. 
2. Kulda V. Vitamin-D-Stoffwechsel. Vnitrni lekarstvi. 1. Mai 2012;58(5):400-4.
3. Bizzaro G, Antico A, Fortunato A, Bizzaro N. Vitamin D und Autoimmunerkrankungen: Vitamin-D-Rezeptor (VDR)-Polymorphismus ist der Übeltäter. Isr Med Assoc J. 1. Juli 2017;19(7):438-43.
4. Holick MF. Die Vitamin-D-Mangel-Pandemie: Ansätze zur Diagnose, Behandlung und Prävention. Bewertungen in Endokrine und Stoffwechselstörungen. 2017 Jun;18(2):153-65.
5. Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, Gordon CM, Hanley DA, Heaney RP, Murad MH, Weaver CM. Bewertung, Behandlung und Vorbeugung von Vitamin-D-Mangel: eine klinische Praxisleitlinie der Endocrine Society. Das Journal für klinische Endokrinologie und Stoffwechsel. 1. Juli 2011;96(7):1911-30.
6. Zwinger KA, Drake MT, Hurley DL. Vitamin-D-Mangel bei Erwachsenen: Wann testen und wie behandeln? Inmayo Clinic Proceedings 2010 Aug 1 (Vol. 85, No. 8, S. 752-758). Elsevier.
7. Zhang Y, Fang F, Tang J, Jia L, Feng Y, Xu P, Faramand A. Assoziation zwischen Vitamin-D-Supplementierung und Mortalität: systematische Überprüfung und Metaanalyse. Bmj. 12. August 2019;366.