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Syndrome du tunnel tarsien : anatomie, symptômes, causes, facteurs de risque, prévention et traitement

Qu'est-ce que le tunnel tarsien ?

Le tunnel tarsien est le nom d'un espace étroit qui se trouve à l'intérieur de la cheville à côté des os de la cheville. Le tunnel est recouvert d'un ligament épais (le rétinaculum des fléchisseurs) qui protège et maintient les structures contenues dans le tunnel - artères, veines, tendons et nerfs. L'une de ces structures est le nerf tibial postérieur, qui est au centre du syndrome du tunnel tarsien.  

Qu'est-ce que le syndrome du tunnel tarsien ?

Le syndrome du tunnel tarsien est une compression ou une compression du nerf tibial postérieur qui produit des symptômes n'importe où le long du trajet du nerf allant de l'intérieur de la cheville au pied.

Le syndrome du tunnel tarsien est similaire au syndrome du canal carpien, qui survient au niveau du poignet. Les deux troubles résultent de la compression d'un nerf dans un espace confiné.

Symptômes du syndrome du tunnel tarsien

  1. Picotements, brûlures ou sensation semblable à un choc électrique
  2. Engourdissement, survenant près de la cheville ou du bas du pied
  3. Douleur au talon, à la voûte plantaire, aux orteils et/ou au mollet
  4. Les symptômes peuvent apparaître soudainement ou s'aggraver avec une utilisation excessive du pied (station debout prolongée, marche, exercice ou nouveau programme d'exercice)

Causes et facteurs de risque du syndrome du tunnel tarsien

  1. Des blessures antérieures peuvent produire une inflammation et un gonflement entraînant une compression du nerf
  2. Maladies systémiques (diabète ou arthrite)
  3. Avoir une structure volumineuse ou anormale (varices, kyste ganglionnaire, tendon enflé et arthrite éperon osseux)
  4. Pied plat

Prévention du syndrome du tunnel tarsien

  1. Échauffez-vous et étirez-vous correctement avant l'activité.
  2. Maintenir la forme physique :
  3. Force, souplesse et endurance.
  4. Aptitude cardiovasculaire (augmente la fréquence cardiaque).
  5. Portez des chaussures bien ajustées.
  6. Portez des supports de voûte plantaire (orthèses) si vous avez les pieds plats.
  7. Soutenez la cheville avec du ruban adhésif, des attelles ou des bandages de compression.

Traitement du syndrome du tunnel tarsien

Gâteries ASTR syndrome du tunnel tarsien de manière douce, efficace et naturelle en s'attaquant aux déséquilibres musculaires, aux tissus cicatriciels, aux points de déclenchement, aux restrictions des fascias, à l'inflammation, à la posture, à la mécanique corporelle qui sont souvent à l'origine de la douleur. ASTR adopte une approche holistique pour traiter les causes profondes de la douleur, pas seulement les symptômes. Le traitement ASTR peut être fait à la maison pour syndrome du tunnel tarsien.

Traitement à domicile du syndrome du tunnel tarsien

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