कॉल या टेक्स्ट

Search
Close this search box.
Search

टार्सल टनल सिंड्रोम: एनाटॉमी, लक्षण, कारण, जोखिम कारक, रोकथाम और उपचार

तरसाल सुरंग क्या है?

तर्सल टनल एक संकीर्ण स्थान का नाम है जो टखने की हड्डियों के बगल में टखने के अंदर स्थित होता है। सुरंग एक मोटे लिगामेंट (फ्लेक्सर रेटिनकुलम) से ढकी होती है जो सुरंग के भीतर निहित संरचनाओं की रक्षा और रखरखाव करती है - धमनियां, नसें, टेंडन और तंत्रिकाएं। इन संरचनाओं में से एक पोस्टीरियर टिबियल तंत्रिका है, जो टार्सल टनल सिंड्रोम का केंद्र बिंदु है।  

टार्सल टनल सिंड्रोम क्या है?

टार्सल टनल सिंड्रोम पश्च टिबियल तंत्रिका पर एक संपीड़न, या निचोड़ है, जो टखने के अंदर से पैर तक चलने वाली तंत्रिका के मार्ग के साथ कहीं भी लक्षण पैदा करता है।

टार्सल टनल सिंड्रोम कार्पल टनल सिंड्रोम के समान है, जो कलाई में होता है। दोनों विकार एक सीमित स्थान में तंत्रिका के संपीड़न से उत्पन्न होते हैं।

टार्सल टनल सिंड्रोम के लक्षण

  1. बिजली के झटके के समान झुनझुनी, जलन या सनसनी
  2. स्तब्ध हो जाना, टखने के पास या पैर के निचले हिस्से के पास होना
  3. एड़ी, आर्च, पैर की उंगलियों और/या बछड़े में दर्द
  4. पैर के अत्यधिक उपयोग (लंबे समय तक खड़े रहना, चलना, व्यायाम करना, या एक नया व्यायाम कार्यक्रम) के साथ लक्षण अचानक या बढ़ सकते हैं।

टार्सल टनल सिंड्रोम के कारण और जोखिम कारक

  1. पिछली चोटें सूजन और सूजन पैदा कर सकती हैं जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका का संपीड़न हो सकता है
  2. प्रणालीगत रोग (मधुमेह या वात रोग)
  3. एक बड़ी या असामान्य संरचना (वैरिकाज़ नस, नाड़ीग्रन्थि पुटी, सूजी हुई कण्डरा, और गठिया) अस्थि स्कंध)
  4. सपाट पैर

रोकथाम टार्सल टनल सिंड्रोम

  1. गतिविधि से पहले वार्म अप करें और ठीक से स्ट्रेच करें।
  2. शारीरिक फिटनेस बनाए रखें:
  3. शक्ति, लचीलापन और सहनशक्ति।
  4. कार्डियोवास्कुलर फिटनेस (हृदय गति में वृद्धि)।
  5. ठीक से फिटेड जूते पहनें।
  6. अगर आपके पैर सपाट हैं तो आर्च सपोर्ट (ऑर्थोटिक्स) पहनें।
  7. टेप, ब्रेसिज़ या संपीड़न पट्टियों के साथ टखने को सहारा दें।

टार्सल टनल सिंड्रोम उपचार

एएसटी व्यवहार करता है टार्सल टनल सिंड्रोम मांसपेशियों के असंतुलन, निशान ऊतक, ट्रिगर पॉइंट, प्रावरणी प्रतिबंध, सूजन, मुद्रा, शरीर यांत्रिकी जो अक्सर दर्द का स्रोत होते हैं, को संबोधित करके एक सौम्य, प्रभावी और प्राकृतिक तरीके से। दर्द के मूल कारणों को दूर करने के लिए एएसटी एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है, न कि केवल लक्षणों को। ASTR का इलाज घर पर किया जा सकता है टार्सल टनल सिंड्रोम।

टार्सल टनल सिंड्रोम घरेलू उपचार

एएसटी असाधारण रूप से अलग

विभिन्न वेबसाइटों से एकत्र की गई समीक्षाएं

मैंमैंमैंमैंमैं 5/5

तेजी से चंगा