腦霧：症狀、原因和治療

你是否患有腦霧症？ 

雅各布斯博士在接受第二次癌症治療後曾患有腦霧症。他正在分享他如何能夠克服腦霧並幫助其他人做同樣的事情。看看如何自然治療腦霧！

什麼是腦霧？

腦霧可以定義為一個人由於心理超負荷而無法思考、解釋和記憶任何東西。由於腦霧，大多數人會出現記憶力差、注意力不集中、精神不清晰、注意力難以集中、精神疲勞、健忘和思緒混亂等症狀。腦霧的這些症狀可能與多種原因有關，但沒有一種症狀具有任何特定原因[1].

長期腦霧

長期腦霧包括心理障礙，包括抑鬱症、癡呆症和阿爾茨海默氏症，因為這些是長期的心理問題。癡呆症和阿爾茨海默氏症等精神疾病需要專業治療，因為這些是導致腦霧的神經退行性疾病[2].

腦霧的原因

1. 荷爾蒙失衡

有幾種激素負責維持和規範心理功能。缺乏甲狀腺激素即 T3 和 T4 是腦霧的一些主要原因，因為它們調節大腦功能，如思考、記憶、解釋等 [3].

腎上腺激素在腦霧中也起著至關重要的作用，包括孕烯醇酮、DHEA、睾酮、雌激素和黃體酮。這些性激素主要影響懷孕、月經週期和產後的女性，此時她們的腎上腺激素通常會失衡。根據 Yelland 的說法，31% 孕婦在懷孕的所有三個或任何一個三個月內都會出現腦霧，這是由於孕酮水平升高[4].

皮質醇是另一種被認為是導致腦霧的激素，因為皮質醇不僅調節身體的新陳代謝和免疫系統，而且是心理壓力的主要控制者。因此，精神壓力越大，導致腦霧的皮質醇水平就越高[3, 4]

2. 維生素缺乏症

維他命 B、維他命 C、維他命 D 和維他命 K 等維他命可以連貫地同時發揮作用，以維持大腦功能。這些維生素對於防止大腦起霧至關重要，因為它們是保持大腦健康和功能的來源。根據 Croall 等人進行的研究，維生素 B6、B9 和 B12 等維生素有助於分解可能導致癡呆和其他神經系統疾病的同型半胱氨酸。此外，維生素是通過新陳代謝產生能量以發育腦細胞和突觸所必需的。這些對於記憶、集中註意力、集中註意力和思考是必不可少的[5].

3. 礦物質缺乏

腦霧最常見的原因之一是礦物質缺乏，因為大多數人都缺乏礦物質，在觀察到嚴重症狀之前，他們甚至沒有被及時診斷出礦物質缺乏。鎂、鐵、碘、硒和鋅等礦物質對於優化大腦的思考、專注和記憶機制至關重要。 Cascella 等人最近的一項研究表明，向大腦傳遞神經、感覺和運動信號需要礦物質，缺乏礦物質會影響神經傳遞，導致腦霧。此外，礦物質還控制腦細胞的水合作用，以及它們代謝食物營養為大腦提供能量[6].

4. 飲食不均衡

飲食不平衡是腦霧最容易被忽視的原因，因為大多數人不考慮攝入健康和營養豐富的飲食，其中包含大腦功能所需的所有食物營養素和有機化合物。此外，重新定義的碳水化合物、人造甜味劑和加工食品的使用增加增加了腦霧的發生率，而飲酒量的增加則大大增加了腦霧的可能性。食物過敏也可能導致腦霧，因為食物過敏的人通常缺乏健康大腦功能所需的各種營養素和健康成分，而且他們通常不知道自己的過敏症。此外，Suzanne 和 Kril 強調，酒精消費量的高增長也是腦霧症患病率升高的一個關鍵原因，因為它會減慢大腦功能，並且不允許大腦正確思考、集中註意力或記憶。因此，醫學專業人士建議，如果出現腦霧，則在進食時應考慮這些食物元素，因為控制飲食不平衡可以有效預防腦霧[7].

5. 藥物

有一長串藥物可能是導致腦霧的原因。尤其是長期服用的藥物，如血壓、膽固醇、慢性阻塞性肺病、尿失禁和潰瘍，會增加腦霧的風險。8]。然而，LoBue 等人描述，患有腦霧的人必須嘗試通過飲食和運動來控制血壓、膽固醇和其他疾病，以便減少藥物來預防腦霧。此外，抗抑鬱藥、抗焦慮藥、安眠藥和帕金森氏症等藥物會導致腦霧，因為這些藥物會與大腦中發生的化學反應相互作用以優化大腦功能，而這種相互作用會導致腦霧。2]。除此之外，包括化學療法、放射線和阿片類藥物在內的癌症治療醫學乾預措施也會導致腦霧，因為它們會間接影響大腦功能。除此之外，Yelland 建議使用抗組胺藥、抗酸藥和抗膽鹼能藥的人應該諮詢他們的醫療保健提供者以治療腦霧[6].

6. 毒素

經常攝入汞、砷、鉛、甲苯、鋰和黴菌等有毒物質會對大腦功能產生負面影響。這些毒素的攝入大多被忽視，因為魚類中的鎂、家居用品中的鉛和人造牙中的銀汞合金可能會導致腦霧[5, 8].

雖然這些原因的影響從長遠來看不會很快出現，但如果一個人患有荷爾蒙、維生素和礦物質等多種失衡，同時飲食不平衡和長期服用藥物，那麼腦霧的可能性高，並可能導致抑鬱症、癡呆症和阿爾茨海默氏症等長期心理問題[2].

腦霧治療

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參考：

1. Aicardi C、Reinsborough M、Rose N. 人腦項目的綜合倫理和社會計劃：反思持續的經驗。負責任的創新雜誌。 2018 年 2 月 12 日；5(1):13-37。
2. LoBue C, Munro C, Schaffert J, Didehbani N, Hart Jr J, Batjer H, Cullum CM。創傷性腦損傷和長期大腦變化的風險、病理標誌物的積累和發展為癡呆：綜述。阿爾茨海默病雜誌。 2019 年 1 月 1 日；70(3):629-54。
3. Theoharides TC、Stewart JM、Hatziagelaki E. 腦“霧”、炎症和肥胖：木犀草素改善的神經精神疾病的關鍵方面。神經科學前沿。 2015 年 7 月 3 日；9:225。
4. 耶蘭GW。麩質誘導的乳糜瀉認知障礙（“腦霧”）。胃腸病學和肝病學雜誌。 2017 年 3 月；32:90-3。
5. Croall ID，Hoggard N，Aziz I，Hadjivassiliou M，Sanders DS。腦霧和非腹腔麩質敏感性：概念驗證腦 MRI 試點研究。公共科學圖書館一。 2020 年 8 月 28 日；15(8):e0238283。
6. Cascella M、Di Napoli R、Carbone D、Cuomo GF、Bimonte S、Muzio MR。化療相關認知障礙：機制、臨床特徵和研究前景。醫學的最新進展。 2018 年 11 月 1 日；109(11):523-30。
7. 蘇珊娜 M，克里爾 JJ。人類酒精相關的神經病理學。神經病理學學報。 2014 年 1 月 1 日；127(1):71-90。
8. Reddy SD，Wu X，Kuruba R，Sridhar V，Reddy DS。暴露於神經毒劑 soman 後長期神經病理學的磁共振成像分析：與組織病理學和神經功能障礙的相關性。紐約科學院年報。 2020 年 11 月；1480(1):116-35。