آلام الظهر - آلام الظهر: الإحصائيات ، الأعراض ، الأسباب ، عوامل الخطر والعلاج

إحصائيات آلام الظهر

يعاني حوالي 80% من آلام الظهر / آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم ، وهي أكثر شيوعًا عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 55 عامًا. ومن المعروف أن هذا هو السبب الذي يجعل معظم الناس يذهبون إلى الطبيب و / أو يتغيبون عن العمل وأحد الأسباب الرئيسية للإعاقة. يمكن أن يتأثر الظهر بالكامل (العلوي أو الأوسط أو السفلي) بآلام الظهر ويمكن أن يشمل عرق النسا والتهاب المفاصل وأمراض القرص التنكسية ومشاكل العضلات والأعصاب. غالبًا ما يكون ألم الظهر ناتجًا عن ضعف ميكانيكا الجسم ، والإصابات الرياضية ، والحوادث ، وتقنية الرفع غير المناسبة. من خلال تصحيح آليات الجسم غير الصحيحة ، وممارسة العضلات الأساسية ، والحفاظ على وزن مناسب للجسم ، يمكن لمعظم الناس تجنب الجراحة تمامًا وحتى تجنب العلاج المفرط.  

أعراض آلام الظهر / آلام الظهر

1. تصلب أو وجع
2. ألم حاد بعد رفع أشياء ثقيلة
3. حمى أو التهاب في الظهر
4. ألم لا يهدأ عند الاستلقاء أو الراحة
5. قد يمتد الألم من الظهر من خلال الساق أسفل الركبة
6. خدر حول الأعضاء التناسلية أو الأرداف أو الشرج
7. سلس البول أو البراز

أسباب آلام الظهر / آلام الظهر

1. توتر العضلات أو الأربطة أثناء النشاط 
2. رفع الأشياء أو سحبها أو دفعها بشكل غير صحيح
3. الوقوف (الموقف السيئ)
4. انحنت
5. الجلوس مثقوبًا (وضعية سيئة)
6. على مدى تمتد
7. التواء أو سعال أو عطس
8. مرتبة سيئة
9. تقلصات العضلات أو التوتر
10. تتحرك بشكل غريب أو مفاجئ
11. التهاب المفاصل 
12. انتفاخ أو تمزق الأقراص
13. عرق النسا
14. انحناء غير طبيعي في العمود الفقري
15. هشاشة العظام
16. سرطان العمود الفقري
17. عدوى في العمود الفقري أو التهابات أخرى
18. هربس نطاقي
19. متلازمة ذيل الفرس

عوامل الخطر من آلام الظهر / آلام الظهر

1. نمط حياة مستقر
2. العمل البدني الشاق أو ممارسة الرياضة
3. التدخين
4. زيادة الوزن أو السمنة
5. حمل
6. سن
7. الإجهاد أو العمل المجهد عقليًا
8. القلق أو الاكتئاب

علاج آلام الظهر / آلام الظهر

يعامل ASTR ألم في الظهر بطريقة لطيفة وفعالة وطبيعية من خلال معالجة الاختلالات العضلية والأنسجة الندبية ونقاط الزناد ،  قيود اللفافة والالتهابات والوضعية وميكانيكا الجسم التي غالبًا ما تكون مصدر الألم. يتخذ ASTR نهجًا شاملاً لمعالجة الأسباب الجذرية للألم ، وليس الأعراض فقط. يمكن إجراء علاج ASTR في المنزل من أجل ألم في الظهر.