Fersenschmerzen: Ursachen, Risikofaktoren, Heilungszyklus und Behandlung

Fersenschmerzen sind aus verschiedenen Gründen einer der häufigsten chronischen Schmerzen, unter denen Menschen leiden. Laut Tu leiden weltweit sechs von zehn Menschen an Fersenschmerzen, was eine signifikante Häufigkeit von Fersenschmerzen widerspiegelt. Daher ist es wichtig, das Problem durch In-vitro-Behandlungsverfahren oder zu Hause anzugehen, da Fersenschmerzen normalerweise mit alltäglichen Aktivitäten verbunden sind [1].

Ursachen und Risikofaktoren

1. Schlechte Schuhe

Schuhe mit hohen Absätzen, steifer Sohle und deformierter Form sind häufige Ursachen für Fersenschmerzen. Dies liegt daran, dass diese Arten von Schuhen einen unverteilten Druck auf die Fußmuskeln, Bänder und das allgemein als Fersenbein bezeichnete Fersenbein ausüben. Tu begründete dies damit, dass Menschen, die High Heels tragen, 8-mal anfälliger für Fersenschmerzen oder ein erhöhtes Risiko für Fersenschmerzen sind [1].

2. Gangstörungen

Pollack, Shashua und Kalichman betonten, dass jeder fünfte Mensch zu Gangstörungen in Form eines unangemessenen Geh-, Steh- und Laufstils neigt und nicht einmal davon weiß. Unausgewogene Körperhaltung und Gehen üben zusätzlichen Druck auf den Fuß aus, da das Körpergewicht beim normalen Gang gleichmäßig auf den Fuß verteilt wird, was Fersenschmerzen tatsächlich vorbeugt [2].

3. Achillessehnenentzündung

Es ist auch als degenerative Sehnenerkrankung oder Tendinitis bekannt, die eine verstärkte Entzündung der Sehne aufgrund von Tendinopathie und Tendinitis einschließt. Tendinopathie ist eine chronische Erkrankung, die die allmähliche Degeneration der Achillessehne beinhaltet. Manchmal funktioniert die Achillessehne aufgrund sehr kleiner Risse, die nicht richtig heilen und reparieren können, nicht richtig. Wenn die Achillessehne zu eng ist, kommt es zu einem leichten Riss und die Sehnen werden dicker, schwächer und schmerzhafter und verursachen Fersenschmerzen [3].

4. Plantar-Fasziitis

Plantarfasziitis oder Plantarfaszie ist eine starke, gekrümmte Sehne, die sich vom Fersenbein bis zum Zeh erstreckt. Es kann Fersenschmerzen verursachen, wenn die Fußstruktur nicht richtig gewölbt ist, beispielsweise wenn das Fußgewölbe besonders hoch oder niedrig ist. Wenn sich die Plantarfaszie ausdehnt, entzünden sich Weichteilfasern. Es tritt normalerweise an der Fersenansatzstelle auf, kann aber manchmal auch den Mittelfuß betreffen [4].

5. Übermäßige Pronation

Wenn das Fußgewölbe aufgrund der unregelmäßigen Ausrichtung der Fußknochen nach innen kollabiert, kommt es zu einer übermäßigen Pronation des Fußes, die starke Fersenschmerzen verursachen kann. Es kann mit einigen physiotherapeutisch geleiteten Übungen und Übungen zu Hause korrigiert werden [4].

6. Fersensporn

Der Fersensporn ist durch eine übermäßige Verkalkung des Fersenbeins aufgrund einer übermäßigen Narbenbildung gekennzeichnet. Es kann durch Achillessehnenentzündung oder Plantarfasziitis verursacht werden, da diese Erkrankungen Entzündungen im Fersenbein, in den Sehnen und Bändern verursachen [5].

7. Schleimbeutelentzündung

Eine Entzündung kann im Fersenbereich, in der Schleimbeutel, einem mit Flüssigkeit gefüllten Fasersack, auftreten. Bei einer Schleimbeutelentzündung verursacht ein unbeholfener oder steifer Fersen- oder Schuhdruck erheblich Schmerzen in der Ferse oder im Fersenbereich. Manchmal kann die Achillessehne anschwellen [4].

8. Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis bezieht sich auf die geschwächten Knochen und Gelenke aufgrund der geringeren Immunität einer Person, um Knochenverformungen und -schwächungen zu heilen. Dies kann Fersenschmerzen verursachen, da die am Fuß beteiligten Knochen und Gelenke brüchig und schwach werden [6].

9. Gicht

Fersenschmerzen können durch den erhöhten Harnsäurespiegel verursacht werden, der sich in Form von Kristallen im Fersenbein oder Zeh ablagert. Der Zustand wird als Gicht bezeichnet, der bei Diabetikern, Hypothyreoiden und Patienten mit erhöhten Harnsäurespiegeln weit verbreitet ist.4].

10. Periphere Neuropathie

Wenn das Nervensystem nicht richtig funktioniert oder die Nervenversorgung des Fußes eingeschränkt ist, kann es zu Fersenschmerzen kommen.

Heilungszyklus des Fersenschmerzes

Ein normaler Heilungszyklus besteht aus drei verschiedenen Phasen der Entzündung, Proliferation und Reifung. Die Entzündung umfasst die Rötung, Schwellung, erhöhte Temperatur und Empfindlichkeit an der Schmerzstelle, um die Komponenten der weißen Blutkörperchen anzuziehen, um die Proliferationsphase zu starten. In der Proliferationsphase wird das Narbengewebe an der Stelle freigesetzt, um den entzündeten Bereich zu bedecken, und es wird ein Triggerpunkt freigesetzt, an dem die Faszienlösung gestartet wird, um die oberflächlichen und tiefen Schichten der Faszie zu heilen. In der Reifungsphase degeneriert das Narbengewebe und die Faszien schließen den betroffenen Bereich glatt ab, wodurch der Heilungszyklus abgeschlossen wird. Bei chronischen Fersenschmerzen wiederholen sich die Entzündungs- und Proliferationsphasen jedoch ständig und das Reifestadium wird nicht erreicht, da die Ursache der Fersenschmerzen nicht behoben wird. Daher sollte eine wirksame Behandlung bereitgestellt werden, die dazu beitragen kann, dass die Proliferationsphase in die Reifungsphase übergeht [6].

Nicht wirksame Behandlungen für Fersenschmerzen

Die meisten Menschen neigen dazu, Fersenschmerzen zu Hause durch Erhitzen und Vereisen, Massieren, elektronische Stimulatoren, Dehnen und Kraftübungen während der Entzündungsphase zu behandeln, was nicht sehr effektiv ist. Dies liegt daran, dass diese Behandlungen nur kurzfristig Linderung bringen können, um Entzündungen zu reduzieren, aber das Proliferationsstadium wird durch diese Behandlungseingriffe nicht geheilt [4].

Effektive Behandlungen für Fersenschmerzen

Während der Entzündungsphase umfassen die effektivsten Behandlungstechniken die folgenden

• Sich so viel wie möglich auszuruhen, kann helfen, Spannungen und Stress in den Fersenknochen, Sehnen und Bändern abzubauen.
• Magna Heal kann an der Ferse platziert werden, die Magnetkraft verwendet, um die Bänder, Sehnen, Muskeln und Knochen auszurichten, die die Fersenschmerzen verursachen.
• Eine entzündungshemmende Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel zur Wiederherstellung bestimmter Mängel können hilfreich sein, um Entzündungen in der Ferse zu reduzieren [6].

Während der Proliferationsphase kann die Anwendung von externem Druck durch einen Experten hilfreich sein, um Fersenschmerzen zu stoppen.

• Für die externe Freisetzung von Narbengewebe und Triggerpunkten wird Druck durch das A3-Werkzeug auf die Ferse ausgeübt, um Narbengewebe oberflächlich zu lösen, während das A5-Werkzeug verwendet wird, um Druck auf die tiefere Ebene der Narbengewebefreigabe auszuüben.
• Für eine oberflächliche Faszienlösung wird das A1-Tool verwendet, um äußeren Druck auszuüben, der den Heilungsprozess unterstützt, um Faszien an der Ferse zu lösen. Da Faszien vier tiefere Schichten umfassen, nämlich Aponeurotikum, Epimysium, Perimysium und Endomysium, ist das A5-Tool effektiv, um Faszien in all diesen Schichten zu lösen [6].

Endeffekt

Um Fersenschmerzen ohne chirurgische Eingriffe und teure Behandlungen zu stoppen, kontaktieren Sie uns, um mehr Informationen über die Behandlungsstrategien von Fersenschmerzen zu erhalten.

Verweise 

1. Tu P. Fersenschmerzen: Diagnose und Behandlung. Amerikanischer Hausarzt. 15. Januar 2018;97(2):86-93.
2. Pollack Y, Shashua A, Kalichman L. Manuelle Therapie bei plantaren Fersenschmerzen. Der Fuss. 1. März 2018;34:11-6.
3. Tu P, Bytomski JR. Diagnose von Fersenschmerzen. Amerikanischer Hausarzt. 15. Okt. 2011;84(8):909-16.
4. Landorf B, Menz B. Fersenschmerzen und Fasziitis. BMJ Klinischer Nachweis. 2008;2008.
5. Salvioli S, Guidi M, Marcotulli G. Die Wirksamkeit der konservativen, nicht-pharmakologischen Behandlung von plantaren Fersenschmerzen: eine systematische Überprüfung mit Metaanalyse. Der Fuss. 1. Dez. 2017;33:57-67.
6. Caratun R, Rutkowski NA, Finestone HM. Hartnäckiger Fersenschmerz: Behandlung der Plantarfasziitis durch High-Load-Krafttraining. Kanadischer Hausarzt. 1. Jan. 2018;64(1):44-6.