ضباب الدماغ: الأعراض والأسباب والعلاج

يمكن تعريف ضباب الدماغ بأنه عدم قدرة الشخص على التفكير وتفسير وحفظ أي شيء بسبب الحمل النفسي الزائد. بسبب ضباب الدماغ ، يعاني معظم الناس من ضعف الذاكرة ، وعدم القدرة على التركيز ، ونقص الوضوح العقلي ، وصعوبة التركيز ، والتعب العقلي ، والنسيان ، والأفكار الضبابية. يمكن أن ترتبط أعراض الضباب الدماغي هذه بالعديد من الأسباب ولكن لا يوجد أي من الأعراض التي ظهرت لأي سبب محدد [1].

ضباب الدماغ على المدى الطويل

يشمل ضباب الدماغ طويل المدى الاضطرابات النفسية بما في ذلك الاكتئاب والخرف ومرض الزهايمر لأنها مشكلات نفسية طويلة المدى. تحتاج الأمراض العقلية مثل الخرف ومرض الزهايمر إلى علاج احترافي لأنها اضطرابات تنكسية عصبية تؤدي إلى ضباب الدماغ [2].

أسباب ضباب الدماغ

1. عدم التوازن الهرموني

هناك العديد من الهرمونات المسؤولة عن الحفاظ على الأداء النفسي وتنظيمه. يعد نقص هرمونات الغدة الدرقية مثل T3 و T4 من الأسباب الرئيسية لضباب الدماغ لأنها تنظم وظائف الدماغ مثل التفكير والحفظ والتفسير وغيرها [3].

تلعب هرمونات الغدة الكظرية أيضًا دورًا حيويًا في تعفير الدماغ بما في ذلك البرينجينولون و DHEA والتستوستيرون والإستروجين والبروجسترون. تؤثر هذه الهرمونات الجنسية في الغالب على النساء أثناء الحمل ، والدورة الشهرية ، وفترة ما بعد الولادة عندما تختل هرمونات الغدة الكظرية عادة. وفقًا لـ Yelland ، فإن 31% من النساء الحوامل يعانين من ضباب في الدماغ خلال الثلاثة أشهر الثلاثة أو أي فصل واحد من الحمل والذي يرجع إلى زيادة مستوى هرمون البروجسترون [4].

الكورتيزول هو هرمون آخر يعتبر سبب تضباب الدماغ لأن الكورتيزول لا ينظم عملية التمثيل الغذائي والجهاز المناعي للجسم فحسب ، بل هو المتحكم الأساسي في الإجهاد النفسي. لذلك ، كلما زاد الضغط النفسي ، كلما زاد مستوى الكورتيزول الذي يؤدي إلى ضباب الدماغ [3, 4]

2. نقص الفيتامينات

تعمل الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين ك بشكل متماسك ومتزامن للحفاظ على وظائف الدماغ. هذه الفيتامينات ضرورية لمنع تعفير الدماغ لأنها مصدر للحفاظ على صحة الدماغ وعمله. وفقًا لبحث أجراه Croall et al ، تساعد الفيتامينات مثل فيتامين B6 و B9 و B12 في تحطيم الهوموسيستين الذي يمكن أن يكون سببًا للخرف والاضطرابات العصبية الأخرى. علاوة على ذلك ، فإن الفيتامينات ضرورية لإنتاج الطاقة من خلال التمثيل الغذائي لتطوير خلايا الدماغ ونقاط الاشتباك العصبي. هذه ضرورية للحفظ والتركيز والتركيز والتفكير [5].

3. نقص المعادن

أحد أكثر أسباب ضباب الدماغ شيوعًا هو نقص المعادن حيث أن غالبية الناس يعانون من نقص المعادن ولا يتم تشخيصهم على الفور فيما يتعلق بنقص المعادن حتى يتم ملاحظة الأعراض الخطيرة. المعادن مثل المغنيسيوم والحديد واليود والسيلينيوم والزنك ضرورية لتحسين آلية الدماغ في التفكير والتركيز والحفظ. أشارت دراسة حديثة أجراها Cascella وآخرون إلى أن المعادن ضرورية لنقل الإشارات العصبية والحسية والحركية إلى الدماغ ، ويمكن أن يؤثر نقص المعادن على انتقال الأعصاب مما يؤدي إلى ضباب الدماغ. علاوة على ذلك ، تتحكم المعادن أيضًا في ترطيب خلايا الدماغ بالإضافة إلى أنها تقوم باستقلاب العناصر الغذائية لتوفير الطاقة للدماغ [6].

4. نظام غذائي غير متوازن

النظام الغذائي غير المتوازن هو السبب الأكثر إغفالًا لضباب الدماغ لأن معظم الناس لا يفكرون في تناول نظام غذائي صحي ومغذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية والمركبات العضوية الضرورية لعمل الدماغ. علاوة على ذلك ، أدى الاستخدام المتزايد للكربوهيدرات المعاد تعريفها والمحليات الصناعية والأطعمة المصنعة إلى زيادة حدوث ضباب الدماغ ، في حين زاد استهلاك الكحول بشكل كبير من احتمالية حدوث ضباب في الدماغ. يمكن أن تؤدي الحساسية الغذائية أيضًا إلى ضباب الدماغ لأن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية عادة ما يعانون من نقص في العديد من العناصر الغذائية والمكونات الصحية الضرورية لعمل الدماغ السليم وعادة ما يكونون غير مدركين للحساسية. علاوة على ذلك ، أبرزت سوزان وكريل أن الارتفاع الكبير في استهلاك الكحول هو أيضًا سبب رئيسي لارتفاع انتشار الضباب الدماغي لأنه يبطئ عمل الدماغ ولا يسمح للدماغ بالتفكير أو التركيز أو التركيز أو الحفظ بشكل صحيح. لذلك ، يوصى المتخصصون الطبيون بمراعاة هذه العناصر الغذائية أثناء تناول الطعام إذا واجهوا ضبابًا في الدماغ لأن التحكم في النظام الغذائي غير المتوازن يمكن أن يمنع بشكل فعال ضباب الدماغ [7].

5. الأدوية

هناك قائمة طويلة من الأدوية التي يمكن أن تكون سببًا لضباب الدماغ. الأدوية الموصوفة للاستخدام طويل الأمد على وجه الخصوص ، مثل ضغط الدم والكوليسترول ومرض الانسداد الرئوي المزمن وسلس البول والقرحة ، تزيد من خطر الإصابة بضباب الدماغ [8]. ومع ذلك ، وصف LoBue وآخرون أن الأشخاص الذين يعانون من ضباب الدماغ يجب أن يحاولوا التحكم في ضغط الدم والكوليسترول والأمراض الأخرى من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة حتى يمكن تقليل الأدوية لمنع ضباب الدماغ. علاوة على ذلك ، يمكن للأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق والمساعدات على النوم ومرض باركنسون أن تسبب ضبابًا في الدماغ حيث تتفاعل هذه الأدوية مع التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الدماغ لتحسين أداء الدماغ ويمكن أن يؤدي هذا التفاعل إلى ضباب الدماغ [2]. بخلاف هذه التدخلات الطبية لعلاج السرطان بما في ذلك العلاج الكيميائي والإشعاعي والمواد الأفيونية تسبب أيضًا ضبابًا في الدماغ لأنها تؤثر على عمل الدماغ بشكل غير مباشر. بالإضافة إلى ذلك ، اقترح يلاند أن الأشخاص الذين يستخدمون مضادات الهيستامين ، ومضادات الأحماض ، ومضادات الكولين يجب أن يستشيروا مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم لعلاج ضباب الدماغ [6].

6. السموم

يمكن أن يؤثر التناول المتكرر للعوامل السامة على شكل الزئبق والزرنيخ والرصاص والتولوين والليثيوم والعفن سلبًا على عمل الدماغ. غالبًا ما يتم التغاضي عن تناول هذه السموم نظرًا لأن المغنيسيوم الموجود في الأسماك والرصاص في الملحقات المنزلية وملغم الفضة في الأسنان الاصطناعية يمكن أن يكون سببًا في ضباب الدماغ [5, 8].

على الرغم من أن تأثير هذه الأسباب ليس سريعًا يظهر على المدى الطويل ، إلا أنه إذا كان الشخص يعاني من اختلالات متعددة مثل الهرمونات والفيتامينات والمعادن ، وفي نفس الوقت يستهلك نظامًا غذائيًا غير متوازن إلى جانب الأدوية طويلة المدى ، فإن احتمال حدوث ضباب في الدماغ مرتفع ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية طويلة الأمد مثل الاكتئاب والخرف والزهايمر [2].

علاج ضباب الدماغ

أفضل طريقة لعلاج ضباب الدماغ في المنزل هي استخدام اسأل ASTR وهي أداة مجانية عبر الإنترنت تقيم أداء الدماغ ، والأسباب المحتملة لضباب الدماغ ، فقط عن طريق طلب ملء استبيان لا يكاد يستغرق من 5 إلى 10 دقائق. تحتوي الأداة على قاعدة بيانات لـ 9 تخصصات طبية مختلفة ، وبالتالي فهي توفر تقييماً شاملاً لصحتك.

مراجع 

1. Aicardi C ، Reinsborough M ، Rose N. برنامج الأخلاق والمجتمع المتكامل لمشروع الدماغ البشري: التفكير في تجربة مستمرة. مجلة الابتكار المسؤول. 2018 12 فبراير ؛ 5 (1): 13-37.
2. LoBue C، Munro C، Schaffert J، Didehbani N، Hart Jr J، Batjer H، Cullum CM. إصابات الدماغ الرضحية وخطر حدوث تغييرات طويلة الأمد في الدماغ ، وتراكم العلامات المرضية ، وتطور الخرف: مراجعة. مجلة مرض الزهايمر. 2019 يناير 1 ؛ 70 (3): 629-54.
3. Theoharides TC ، Stewart JM ، Hatziagelaki E. الدماغ "الضباب" ، الالتهاب والسمنة: الجوانب الرئيسية للاضطرابات العصبية والنفسية التي تم تحسينها بواسطة اللوتولين. الحدود في علم الأعصاب. 2015 يوليو 3 ؛ 9: 225.
4. يلاند جي دبليو. الضعف الإدراكي الناجم عن الغلوتين ("ضباب الدماغ") في مرض الاضطرابات الهضمية. مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد. 2017 مارس ؛ 32: 90-3.
5. معرف كروال ، هوغارد إن ، عزيز الأول ، هادجيفاسيليو إم ، ساندرز دي إس. ضباب الدماغ وحساسية الغلوتين غير الاضطرابات الهضمية: دليل على دراسة تجريبية للتصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ. بلوس واحد. 2020 أغسطس 28 ؛ 15 (8): e0238283.
6. Cascella M، Di Napoli R، Carbone D، Cuomo GF، Bimonte S، Muzio MR. الضعف الإدراكي المرتبط بالعلاج الكيميائي: الآليات والميزات السريرية ووجهات النظر البحثية. التقدم الأخير في الطب. 2018 1 نوفمبر ؛ 109 (11): 523-30.
7. سوزان م ، كريل ج. أمراض الأعصاب البشرية المرتبطة بالكحول. اكتا نيوروباتولوجيكا. 2014 1 يناير ؛ 127 (1): 71-90.
8. ريدي إس دي ، وو إكس ، كوروبا آر ، سريدهار الخامس ، ريدي دي إس. تحليل التصوير بالرنين المغناطيسي لأمراض الأعصاب طويلة المدى بعد التعرض لعامل الأعصاب سومان: الارتباط مع التشريح المرضي والخلل العصبي. حوليات أكاديمية نيويورك للعلوم. 2020 نوفمبر ؛ 1480 (1): 116-35.