Niebla cerebral: síntomas, causas y tratamiento

La niebla mental se puede definir como la incapacidad de una persona para pensar, interpretar y memorizar cualquier cosa debido a una sobrecarga psicológica. Debido a la niebla mental, la mayoría de las personas sufren de mala memoria, incapacidad para concentrarse, falta de claridad mental, dificultad para concentrarse, fatiga mental, olvidos y pensamientos nublados. Estos síntomas de niebla mental pueden estar asociados con varias causas, pero ninguno de los síntomas se caracteriza por una razón específica.1].

Niebla mental a largo plazo

La niebla mental a largo plazo incluye trastornos psicológicos que incluyen depresión, demencia y Alzheimer, ya que estos son problemas psicológicos a largo plazo. Las enfermedades mentales como la demencia y el Alzheimer deben ser tratadas profesionalmente porque son trastornos neurodegenerativos que conducen a la confusión mental [2].

Causas de la niebla cerebral

1. Desequilibrio hormonal

Existen varias hormonas que se encargan de mantener y regularizar el funcionamiento psicológico. La falta de hormonas tiroideas, es decir, T3 y T4, son algunas de las razones principales de la niebla cerebral porque regulan las funciones cerebrales como pensar, memorizar, interpretar y otras [3].

Las hormonas de las glándulas suprarrenales también desempeñan un papel vital en la confusión mental, incluidas la pregnenolona, la DHEA, la testosterona, el estrógeno y la progesterona. Estas hormonas sexuales afectan principalmente a las mujeres durante el embarazo, el ciclo menstrual y el período posparto, cuando las hormonas de las glándulas suprarrenales generalmente se desequilibran. Según Yelland, el 31% de las mujeres embarazadas experimenta confusión mental durante los tres o cualquiera de los trimestres de su embarazo, lo que se debe al aumento del nivel de progesterona [4].

El cortisol es otra hormona que se considera la razón de la confusión mental, ya que el cortisol no solo regula el metabolismo y el sistema inmunitario del cuerpo, sino que también es un controlador principal del estrés psicológico. Por lo tanto, cuanto mayor sea el estrés mental, mayor será el nivel de cortisol que conduce a la niebla mental [3, 4]

2. Deficiencia de vitaminas

Las vitaminas como la vitamina B, la vitamina C, la vitamina D y la vitamina K funcionan de manera coherente y simultánea para mantener el funcionamiento del cerebro. Estas vitaminas son cruciales para prevenir el empañamiento del cerebro, ya que son una fuente para mantener el cerebro sano y en funcionamiento. Según una investigación realizada por Croall et al, las vitaminas como la vitamina B6, B9 y B12 ayudan a descomponer la homocisteína, que puede ser la causa de la demencia y otros trastornos neurológicos. Además, las vitaminas son necesarias para la producción de energía a través del metabolismo para desarrollar las células cerebrales y las sinapsis. Estos son esenciales para memorizar, concentrarse, enfocarse y pensar [5].

3. Deficiencia de minerales

Una de las causas más comunes de niebla mental es una deficiencia de minerales, ya que la mayoría de las personas tienen deficiencia de minerales y ni siquiera son diagnosticadas con prontitud con respecto a la deficiencia de minerales hasta que se observan síntomas graves. Los minerales como el magnesio, el hierro, el yodo, el selenio y el zinc son esenciales para optimizar el mecanismo del cerebro para pensar, concentrarse y memorizar. Un estudio reciente realizado por Cascella et al sugirió que los minerales son necesarios para la transmisión nerviosa, las señales sensoriales y motoras al cerebro, y la falta de minerales puede afectar la transmisión nerviosa y provocar confusión mental. Además, los minerales también controlan la hidratación de las células cerebrales y metabolizan los nutrientes de los alimentos para proporcionar energía al cerebro.6].

4. Dieta desequilibrada

Una dieta desequilibrada es la causa más ignorada de la niebla mental porque la mayoría de las personas no consideran consumir una dieta saludable y nutritiva que contenga todos los nutrientes y compuestos orgánicos necesarios para el funcionamiento del cerebro. Además, el mayor uso de carbohidratos redefinidos, edulcorantes artificiales y alimentos procesados ha aumentado la incidencia de confusión mental, mientras que el aumento del consumo de alcohol aumentó en gran medida la probabilidad de confusión mental. Las alergias a los alimentos también pueden conducir a la confusión mental porque las personas con alergias a los alimentos suelen ser deficientes en varios nutrientes e ingredientes saludables necesarios para el funcionamiento saludable del cerebro y, por lo general, no son conscientes de sus alergias. Además, Suzanne y Kril destacaron que el alto aumento en el consumo de alcohol también es una razón clave de la prevalencia elevada de confusión mental, ya que ralentiza el funcionamiento del cerebro y no permite que el cerebro piense, se concentre o memorice correctamente. Por lo tanto, los profesionales médicos recomiendan considerar estos elementos alimenticios mientras comen si experimentan niebla mental, ya que controlar la dieta desequilibrada puede prevenir eficazmente la niebla mental [7].

5. medicamentos

Hay una larga lista de medicamentos que pueden ser motivo de niebla mental. Especialmente los medicamentos que se recetan para uso a largo plazo, como la presión arterial, el colesterol, la EPOC, la incontinencia y las úlceras, aumentan el riesgo de confusión mental [8]. Sin embargo, LoBue et al describieron que las personas que experimentan niebla mental deben tratar de controlar la presión arterial, el colesterol y otras enfermedades a través de la dieta y el ejercicio para que se puedan reducir los medicamentos para prevenir la niebla cerebral. Además, los medicamentos como los antidepresivos, los ansiolíticos, los somníferos y el Parkinson pueden causar niebla mental, ya que estos medicamentos interactúan con las reacciones químicas que tienen lugar en el cerebro para optimizar el funcionamiento del cerebro y esta interacción puede provocar niebla mental.2]. Aparte de estos, las intervenciones médicas para el tratamiento del cáncer, incluida la quimioterapia, la radiación y los opioides, también provocan confusión mental porque afectan indirectamente el funcionamiento del cerebro. Además de esto, Yelland sugirió que las personas que usan antihistamínicos, antiácidos y anticolinérgicos deben consultar a su proveedor de atención médica para el tratamiento de la niebla cerebral [6].

6. toxinas

La ingesta frecuente de agentes tóxicos en forma de mercurio, arsénico, plomo, tolueno, litio y moho puede afectar negativamente el funcionamiento del cerebro. La ingesta de estas toxinas se pasa por alto en su mayoría, ya que el magnesio presente en el pescado, el plomo en los accesorios del hogar y la amalgama de plata en los dientes artificiales pueden ser una causa de confusión mental [5, 8].

Aunque el impacto de estas causas no es rápido, aparece a largo plazo, pero si una persona sufre múltiples desequilibrios como hormonales, vitaminas y minerales, y al mismo tiempo consume una dieta desequilibrada junto con medicamentos a largo plazo, entonces la probabilidad de confusión mental es alto y puede conducir a problemas psicológicos a largo plazo de depresión, demencia y Alzheimer [2].

Tratamiento de niebla cerebral

La mejor manera de tratar la niebla mental en casa es usando Pregunta a ASTR que es una herramienta gratuita en línea que evalúa el funcionamiento del cerebro, las posibles causas de la niebla mental, simplemente solicitando completar un cuestionario que apenas toma 5-10 minutos. La herramienta cuenta con base de datos de 9 especialidades médicas diferentes, por lo que brinda una evaluación integral de su salud.

Referencias 

1. Aicardi C, Reinsborough M, Rose N. El programa integrado de ética y sociedad del Human Brain Project: reflexionando sobre una experiencia en curso. Revista de Innovación Responsable. 2018 12 de febrero; 5 (1): 13-37.
2. LoBue C, Munro C, Schaffert J, Didehbani N, Hart Jr J, Batjer H, Cullum CM. Lesión cerebral traumática y riesgo de cambios cerebrales a largo plazo, acumulación de marcadores patológicos y desarrollo de demencia: una revisión. Diario de la enfermedad de Alzheimer. 2019 1 de enero; 70 (3): 629-54.
3. Theoharides TC, Stewart JM, Hatziagelaki E. Cerebro "niebla", inflamación y obesidad: aspectos clave de los trastornos neuropsiquiátricos mejorados por la luteolina. Fronteras en neurociencia. 3 de julio de 2015; 9:225.
4. Yelland GW. Deterioro cognitivo inducido por el gluten ("niebla cerebral") en la enfermedad celíaca. Revista de gastroenterología y hepatología. 2017 marzo;32:90-3.
5. Croall ID, Hoggard N, Aziz I, Hadjivassiliou M, Sanders DS. Niebla cerebral y sensibilidad al gluten no celíaca: prueba de concepto de estudio piloto de resonancia magnética cerebral. Más uno. 28 de agosto de 2020; 15 (8): e0238283.
6. Cascella M, Di Napoli R, Carbone D, Cuomo GF, Bimonte S, Muzio MR. Deterioro cognitivo relacionado con la quimioterapia: mecanismos, características clínicas y perspectivas de investigación. Recenti Progressi en Medicina. 1 de noviembre de 2018; 109 (11): 523-30.
7. Suzanne M, Kril JJ. Neuropatología humana relacionada con el alcohol. Acta neuropatológica. 2014 1 de enero; 127 (1): 71-90.
8. Reddy SD, Wu X, Kuruba R, Sridhar V, Reddy DS. Análisis de imágenes de resonancia magnética de la neuropatología a largo plazo después de la exposición al agente nervioso soman: correlación con la histopatología y la disfunción neurológica. Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York. 2020 noviembre; 1480 (1): 116-35.