פגיעה ברקמות רכות: הגדרה, גורמים, תסמינים, מניעה וטיפול

מהי פגיעה ברקמות רכות?

פציעות של רקמות רכות מורכבות מבליטות, חבורות, קרעים קלים בשרירים, ברצועות ובגידים.פציעות אלו שכיחות מאוד ואינן מסכנות חיים. 

מה גורם לפציעה של רקמות רכות?

פציעות רקמות רכות נגרמות בדרך כלל על ידי טראומה חריפה. ההתחלה יכולה להיות גם הדרגתית, כתוצאה משימוש יתר (לדוגמה, דלקת בגידים או בורסיטיס).

תסמינים של פגיעה ברקמות רכות

פציעות של רקמות רכות עלולות לגרום לנפיחות קלה עד בינונית ולשינוי צבע. בדרך כלל, אלה עם פציעות רקמות רכות מסוגלים להמשיך בפעילויות היומיומיות. כאב מוגבר או חוסר יכולת להזיז את האזור הפגוע עשויים להצביע על פגיעה חמורה יותר, אשר תזדקק לטיפול מיוחד.

מניעת פגיעה ברקמות רכות

1. למנוע נפילות: אמנם תקריות בלתי צפויות אינן ניתנות לחיזוי, אך מודעות לאזורים שמסביב יכולה לסייע במניעת תאונה.
2. בניית חוזק שרירים: ניתן לבנות כוח שרירים בעזרת אימוני התנגדות, ללא כל כאב.
3. ללבוש ציוד מגן: חבישת קסדות, מגני ברכיים, רפידות מרפקים ומגני שורש כף היד בזמן השתתפות בפעילויות, כגון רכיבה על אופניים, יכולה לסייע במניעת פציעה.
4. יציבה נכונה: שימוש ביציבה נכונה ושימוש בציוד ארגונומי נכון. לדוגמה, שימוש בתמיכה בפרק כף היד בזמן עבודה מול מחשב כדי להבטיח ששורש כף היד לא יהיה כפוף או מתארך לפרקי זמן ארוכים.

טיפול בפציעת רקמה רכה

רקמת צלקת, הגבלות פאשיה ודלקת נוצרות בשלב התיקון ועלולות לגרום לכאב ממושך אם לא מטופלים.

ASTR מטפל בכאב בצורה עדינה, יעילה וטבעית, ונוקט בגישה הוליסטית כדי לטפל בשורשי הכאב, לא רק בסימפטומים. טיפול ASTR יכול להתבצע בבית