Lesão de tecidos moles: definição, causas, sintomas, prevenção e tratamento

O que é lesão de tecidos moles?

Lesões de tecidos moles consistem em inchaços, contusões, pequenos rasgos nos músculos, ligamentos e tendões.Essas lesões são muito comuns e não ameaçam a vida. 

O que causa uma lesão nos tecidos moles?

As lesões dos tecidos moles são geralmente causadas por trauma agudo. O início também pode ser gradual, resultante do uso excessivo (por exemplo, tendinite ou bursite).

Sintomas de uma lesão nos tecidos moles

Lesões nos tecidos moles podem causar inchaço e descoloração leves a moderados. Normalmente, aqueles com lesões nos tecidos moles são capazes de continuar com as atividades diárias. O aumento da dor ou a incapacidade de mover a área lesionada pode indicar uma lesão mais grave, que precisará de tratamento especializado.

Prevenção de lesões de tecidos moles

1. Prevenir quedas: Embora os incidentes imprevistos sejam imprevisíveis, estar ciente das áreas ao redor pode ajudar a evitar um acidente.
2. Construir Força Muscular: A força muscular pode ser construída com treinamento de resistência, sem qualquer dor.
3. Use Equipamento de Proteção: Usar capacetes, joelheiras, cotoveleiras e almofadas de pulso ao participar de atividades, como andar de bicicleta, pode ajudar a prevenir lesões.
4. Postura Adequada: Usando uma postura adequada e usando equipamentos ergonomicamente corretos. Por exemplo, usar o suporte de pulso ao trabalhar em um computador para garantir que o pulso não fique flexionado ou estendido por longos períodos de tempo.

Tratamento para uma lesão de tecidos moles

Tecido cicatricial, restrições de fáscia e inflamação são formados durante o estágio de reparo e podem causar dor prolongada se não forem tratados.

ASTR trata a dor de forma suave, eficaz e natural, e adota uma abordagem holística para abordar as causas da dor, não apenas os sintomas. O tratamento ASTR pode ser feito em casa