軟部組織の損傷：定義、原因、症状、予防と治療

軟部組織損傷とは何ですか？

軟部組織の損傷は、隆起、打撲傷、筋肉、靭帯、腱の小さな裂傷で構成されています。これらの怪我は非常に一般的であり、生命を脅かすものではありません。 

軟部組織の損傷の原因は何ですか？

軟部組織の損傷は通常、急性の外傷によって引き起こされます。 発症はまた、過度の使用（例えば、腱炎または滑液包炎）に起因して、徐々に起こる可能性があります。

軟部組織の損傷の症状

軟部組織の損傷は、軽度から中等度の腫れや変色を引き起こす可能性があります。通常、軟部組織の損傷がある人は、日常の活動を続けることができます。痛みの増加または負傷した領域を動かすことができないことは、より重度の負傷が存在することを示している可能性があり、専門的な治療が必要になります。

軟部組織損傷の予防

1. 転倒防止：不測の事態は予測できませんが、周辺を意識することで事故を未然に防ぐことができます。
2. 筋力を構築する： 筋力は、痛みを伴わずに筋力トレーニングで構築できます。
3. 保護具を着用してください： バイクライングなどの活動に参加する際にヘルメット、膝パッド、肘パッド、手首パッドを着用すると、怪我を防ぐのに役立ちます。
4. 適切な姿勢：適切な姿勢を使用し、人間工学的に正しい機器を使用します。たとえば、コンピューターで作業しているときに手首サポートを使用して、手首が長時間曲がったり伸びたりしないようにします。

軟部組織損傷の治療

瘢痕組織、筋膜の制限、および炎症は、修復段階で形成され、治療しないと痛みが長引く可能性があります。

ASTRは、穏やかで効果的かつ自然な方法で痛みを治療し、症状だけでなく、痛みの根本原因に対処するために全体論的なアプローチを取ります。 ASTR治療は自宅で行うことができます