트리거 포인트: 증상, 원인, 치유 주기 및 치료

트리거 포인트는 무엇입니까?

통증유발점은 근육 섬유의 팽팽한 띠에 있는 근육의 국소적인 압통점입니다. 통증유발점은 골격근의 팽팽한 띠에 위치한 불연속적인 국소적인 과민성 반점입니다. 그들은 국소적이고 관련된 패턴으로 통증을 유발하며 종종 만성 근골격 질환을 동반합니다.1].

정상적인 치유 주기

정상적인 치유 주기는 염증기, 증식기, 성숙기의 3단계로 나뉩니다.

1. 첫 번째는 염증 단계입니다. 이 단계 다음에는 발적, 통증 증가, 온도 상승, 부종이 나타납니다. 이 단계는 부어오름이 주변 부위를 손상으로부터 보호하고, 온도 상승으로 인해 병원체를 제거하고, 백혈구가 치유 주기를 시작하도록 지시하기 때문에 중요합니다.
2. 두 번째 단계는 증식 단계이며, 이 단계에서는 환부에 흉터 조직이 형성됩니다. 흉터 조직이 형성되지 않고는 주기가 계속될 수 없기 때문에 치유 주기에 매우 중요합니다. 이 단계는 근막 제한과 근육 경련이 뒤따릅니다.1].
3. 세 번째이자 마지막 단계는 성숙 단계로, 이 새로운 피부에서 환부의 흉터 조직을 대체하고 치유 주기를 완료합니다.2].

트리거 포인트의 원인

트리거 포인트의 원인은 다음과 같습니다.

1. 통증유발점은 직장에서 무거운 물건을 들거나 하루 종일 컴퓨터 작업을 하는 것과 같은 지속적이고 반복적인 활동에서 종종 발생합니다.
2. 통증유발점은 또한 힘이나 물체가 신체를 때릴 때 발생하는 물리적 외상으로 인해 발생할 수 있으며, 종종 뇌진탕, 깊은 베임 및 부러진 뼈를 유발합니다.
3. 트리거 포인트는 또한 수면 및 기타 활동 중 나쁜 자세와 나쁜 신체 역학으로 인해 발생할 수 있습니다.2].
4. 더욱이, 트리거 포인트는 또한 병원체로부터 신체를 보호하는 염증/감염 과정에 의해 유발됩니다.3].

트리거 포인트 대 섬유증(흉터 조직)

어디선가 몸 전체의 매듭이 트리거 포인트라고 하지만 몸 전체의 매듭은 흉터 조직이라는 말도 있습니다. 그러나 현실은 통증유발점과 흉터조직이 복합적으로 존재한다는 것입니다. 연구와 경험을 통해 섬유증이 통증유발점보다 더 우세하다고 합니다.3].

트리거 포인트의 증상

트리거 포인트의 증상은 다음과 같습니다.

1. 근육 경련은 신체의 모든 근육에서 갑자기 불수의 운동이 발생할 수 있습니다.
2. 환자는 관절 가동 범위가 감소되어 관절을 제대로 움직일 수 없게 될 수 있습니다.
3. 또한 통증유발점으로 인해 관절에 통증이 있을 수 있습니다.
4. 환자는 통증유발점으로 인해 관절이나 근육의 유연성 부족으로 고통받을 수 있습니다.
5. 트리거 포인트에 의해 근력이 감소될 수도 있습니다.3].

어떤 환자에게 트리거 포인트가 있습니까?

통증유발점은 관절통, 어깨통증, 목 통증, 어깨 활액낭염, 건염이 있는 환자에게 발생할 수 있으며 관절염에는 통증유발점이 있을 수 있습니다. 이것은 또한 근육 경련 동안 치유 주기의 일부입니다.4].

트리거 포인트에 대한 현재 치료법

트리거 포인트를 치료하는 데 사용되는 일부 현재 치료법은 다음과 같습니다.

1. 마사지는 매듭을 푸는 데 도움이 될 수 있기 때문에 현재 통증유발점에 대한 치료법이지만 마사지 요법이 장기적으로 통증유발점에 훨씬 효과적이라는 증거는 없습니다.
2. 통증유발점에 대한 또 다른 현재 치료법은 건침술입니다. 이 때 가는 바늘이나 침을 피부와 근육에 삽입합니다. 그러나 건침은 하부 1/4 통증유발점의 통증을 줄이는 데 효과적이며 단기적으로는 일부 연구 결과에 따르면 건침이 우울증, 삶의 질, 기능, 운동 범위 또는 근력에 긍정적인 반응을 나타내지 않습니다. .
3. 트리거 포인트에 대한 또 하나의 현재 치료법은 트리거 포인트 주입입니다. 통증유발점 주사는 근막 통증유발점과 관련된 만성 근육통을 치료할 수 있습니다. 치료는 근막 통증유발점에 약물을 직접 주사하여 통증을 감소시키지만 미미한 이점은 아닙니다.
4. 통증유발점에 대한 또 다른 현재 치료법은 Kinesio와 교차 테이핑입니다. Kinesio는 트리거 포인트를 해제하는 데 효과적이지 않습니다.4].

트리거 포인트 릴리스를 위한 최상의 솔루션

통증유발점을 해제하는 가장 좋은 방법은 치료사가 통증유발점을 치료하도록 설계한 도구입니다. 손으로만 치료하는 것은 불가능하기 때문입니다.

통증유발점은 골격근의 팽팽한 띠에 위치한 불연속적인 국소적인 과민성 반점입니다. 통증유발점은 국소적으로 그리고 연관 패턴으로 통증을 유발하며 종종 만성 근골격 질환을 동반합니다. 통증유발점은 전문 치료사와 물리치료사가 설계한 특수 기구로 치료합니다.

ASTR 도구 트리거 포인트, 근막 제한 및 흉터 조직 문제의 근본 원인을 해결하는 더 효과적인 치료법입니다. 트리거 포인트, 흉터 조직 및 근막 제한이 동시에 발생하는 것은 매우 일반적입니다. 효과적인 치료는 이러한 모든 문제를 동시에 해결해야 합니다.

결론

통증유발점은 골격근의 팽팽한 띠에 위치한 불연속적인 국소적인 과민성 반점입니다. 통증유발점은 국소적으로 그리고 연관 패턴으로 통증을 유발하며 종종 만성 근골격 질환을 동반합니다. 트리거 포인트는 다음으로 처리됩니다. ASTR 도구

참고문헌 

1. TP, Heldarskard GF, Kolding LT, Hvedstrup J, Schytz HW. 편두통과 긴장형 두통의 근막 통증유발점. 두통과 통증의 저널. 2018년 12월;19(1):1-7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30203398/
2. 근막 통증 증후군의 통증유발점에 대한 Money S. 병태생리학. 통증 및 완화 치료 약물 요법 저널. 2017년 4월 3일;31(2):158-9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28379050/
3. Moraska AF, Schmiege SJ, Mann JD, Burtyn N, Krutsch JP. 단일 및 다중 통증유발점 방출 마사지에 대한 근막 통증유발점의 반응성 - 무작위, 위약 대조 시험. 미국 물리 의학 및 재활 저널. 2017년 9월 96일(9):639. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28248690/
4. Shah JP, Thaker N, Heimur J, Aredo JV, Sikdar S, Gerber L. Myofascial 트리거 포인트 당시와 현재: 역사적, 과학적 관점. 피엠앤알. 2015년 7월 1일;7(7):746-61. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25724849/
5. Barbero M, Schneebeli A, Koetsier E, Maino P. 근막 통증 증후군 및 유발점: 근골격계 통증 환자의 평가 및 치료. 지지 및 완화 치료에 대한 현재 의견. 2019년 9월 1일;13(3):270-6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31313700/