इलियोटिबियल (आईटी) बैंड सिंड्रोम क्या है?

इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम वह स्थिति है जिसमें आईटी बैंड अधिक उपयोग के कारण निशान ऊतक विकसित करता है। आईटी बैंड जांघ के बाहरी हिस्से से टिबिया या निचले पैर की हड्डी तक चलता है। बार-बार उपयोग करने से घर्षण और सूजन बढ़ जाती है जो बैंड को बर्सा के ऊपर ठीक से सरकने से रोकता है। इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम गति की सीमा को सीमित करने वाले निशान ऊतक का निर्माण कर सकता है। इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम खराब शारीरिक स्थिति, झुके हुए पैर, व्यायाम से पहले अनुचित वार्म अप या गतिविधि के स्तर में वृद्धि के कारण हो सकता है।  

इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम जोखिम कारक

1. खराब प्रशिक्षण की आदतें 
2. खराब लचीलापन 
3. यांत्रिक असंतुलन आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से, श्रोणि, कूल्हों, घुटनों में होता है

इलियोटिबियल (आईटी) बैंड लक्षण 

1. असमान सतहों पर चल रहा है 
2. बहुत सारी पहाड़ियाँ चलाना 
3. अत्यधिक साइकिल चलाना 
4. घुटने के लचीलेपन में वृद्धि के साथ गतिविधियाँ, जैसे कि स्क्वैट्स 

इलियोटिबियल बैंड उपचार

एएसटी व्यवहार करता है इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम मांसपेशियों के असंतुलन, निशान ऊतक, ट्रिगर बिंदुओं को संबोधित करके एक सौम्य, प्रभावी और प्राकृतिक तरीके से,  प्रावरणी प्रतिबंध, सूजन, मुद्रा, शरीर यांत्रिकी जो अक्सर दर्द का स्रोत होते हैं। दर्द के मूल कारणों को दूर करने के लिए एएसटी एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है, न कि केवल लक्षणों को। ASTR का इलाज घर पर किया जा सकता है इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम।