腸脛靭帯（IT）バンド症候群とは何ですか？

腸脛靭帯症候群は、ITバンドが過剰使用により瘢痕組織を発達させる状態です。 ITバンドは、大腿部の外側から脛骨または下腿の骨まで伸びています。繰り返し使用すると、摩擦と腫れが増加し、バンドが滑液包上を適切に滑ることができなくなります。腸脛靭帯症候群は、可動域を制限する瘢痕組織を構築する可能性があります。腸脛靭帯症候群は、体調不良、足の曲がり、運動前の不適切なウォームアップ、または活動レベルの上昇の変化によって引き起こされる可能性があります。  

腸脛靭帯症候群の危険因子

1. 悪い訓練習慣 
2. 柔軟性が低い 
3. 通常、腰、骨盤、腰、膝の機械的不均衡

腸脛靭帯（IT）バンドの症状 

1. 凹凸のある路面を走る 
2. あまりにも多くの丘を走る 
3. 過度の自転車 
4. スクワットなど、膝の屈曲が増加した活動 

腸脛靭帯治療

ASTRは扱います 腸脛靭帯症候群 筋肉の不均衡、瘢痕組織、トリガーポイントに対処することにより、穏やかで効果的かつ自然な方法で、  筋膜の制限、炎症、姿勢、しばしば痛みの原因となる体の力学。 ASTRは、症状だけでなく、痛みの根本原因に対処するために全体的なアプローチを取ります。 ASTR治療は自宅で行うことができます 腸脛靭帯症候群。