اتصال أو إرسال رسالة نصية

Search
Close this search box.
Search

آلام الظهر: الإحصاء ، أنواعه ، أعراض، الأسباب وعوامل الخطر والعلاج

ظهر الإنسان هو منطقة من الجسم بين العنق والحوض ، وهو مسؤول عن الحفاظ على الوضع المستقيم والانحناء والجلوس والوقوف والالتواء وغير ذلك الكثير. يشمل الظهر عضلات وعظام كبيرة وصغيرة ، والنخاع الشوكي به أعصاب تدخل وتخرج. مع كل هذه العضلات والأعصاب والعظام والحركات ، فليس من المستغرب أن تكون آلام الظهر واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا بين الأمريكيين.

إحصائيات آلام الظهر

يعاني ما بين 70% و 85% من البالغين الأمريكيين من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما خلال حياتهم. في الواقع ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، ينفق الأمريكيون ما لا يقل عن 1 تيرابايت 3 تيرابايت 50 مليار كل عام في محاولة للتخفيف من ذلك! 

فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول أكثر أنواع آلام الظهر انتشارًا:

1. آلام أسفل الظهر

يمكن أن تختلف آلام أسفل الظهر بشكل كبير من شخص لآخر. يمكن أن تكون خفيفة أو شديدة ، قصيرة الأمد أو طويلة الأمد ، متقطعة أو ثابتة ، ولها بداية بطيئة أو مفاجئة. تجعل آلام أسفل الظهر القيام بالعديد من الأنشطة اليومية أمرًا بالغ الصعوبة. 

أسباب آلام أسفل الظهر

تشمل الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر ما يلي: 

  1. التغيرات التنكسية في العمود الفقري التي يمكن أن تبدأ في الثلاثينيات من العمر أو قبل ذلك
  2. وجع من النشاط الزائد
  3. إصابات القرص مثل التمزق أو الفتق ("الانزلاق") أو تنكس القرص
  4. يتغير الهيكل في العمود الفقري مما يزيد الضغط على جذر العصب
  5. انزلاق الفقار الانحلالي (فقرات مفرطة الحركة تتحرك خارج المحاذاة)
  6. تضيق العمود الفقري (تضيق المساحة حول الحبل الشوكي وتزيد الضغط)
  7. الجنف

2. القرص الغضروفي

بين معظم فقرات العمود الفقري توجد أقراص فقارية. عندما يتحرك قرص خارج المحاذاة ("الانزلاقات") أو تمزق الطبقة الخارجية للقرص ("تمزق") ، فإن الحالة تسمى القرص المنفتق. قد يحدث الانفتاق أيضًا عندما يندفع الجزء المركزي من القرص عبر الطبقة الخارجية للقرص. تزيد الأقراص المنفتقة من الضغط الواقع على الأعصاب الموجودة في القناة الشوكية أو الخارجة منها. يمكن أن يؤدي هذا إلى الضعف والألم و / أو التنميل في الرقبة والذراعين والساقين وأسفل الظهر. 

أعراض الانزلاق الغضروفي

تحدث أعراض الانزلاق الغضروفي بشكل متكرر على جانب واحد من الجسم وتشمل:  

  • ألم وتنميل وضعف في آلام الظهر أو الورك أو الفخذ أو الساق أو القدم
  • ألم في الليل يعطل النوم
  • ألم عند الانحناء أو الالتواء أو الجلوس أو الوقوف أو المشي
  • ألم مع العطس أو الضحك أو السعال

عوامل الخطر للأقراص المنفتقة

تزيد عوامل الخطر المعينة من فرصتك في الإصابة بالقرص المنفتق: 

  1. التدخين
  2. زيادة وزن الجسم
  3. ميكانيكا الجسم الضعيفة ، خاصة عند الرفع
  4. الأنشطة الشاقة المتكررة مثل الرفع والانحناء والدفع والسحب أو الالتواء

3. عرق النسا

عرق النسا هو حالة يصاب فيها العصب الوركي بالتهيج. ينتقل العصب الوركي من أسفل الظهر إلى أسفل كل ساق ، وعندما يتفاقم يمكن أن يسبب آلامًا في الساق وأسفل الظهر. يمكن أن يكون سبب تفاقم العصب بسبب تضيق العمود الفقري أو فتق القرص أو تندب ما بعد الجراحة أو مفصل SI المنحرف. 

أعراض عرق النسا

يمكن الشعور بأعراض عرق النسا أسفل ساق واحدة وتشمل: 

  1. ألم أسفل الظهر
  2. حرقان أو وخز
  3. خدر
  4. ضعف
  5. الألم الذي يشتد مع الحركة 

4. هشاشة العظام

الفصال العظمي هو اضطراب مفصلي شائع يتسم بتآكل عظام المفصل. يمكن أن يتسبب هذا في انهيار غضروف المفصل و / أو يتسبب في فقدان الأسطح الملامسة للمفصل نعومة واجهتها. تحدث هذه التغييرات من العمر ، والإفراط في الاستخدام ، والاستعداد الوراثي ، والسمنة ، وإصابة المفاصل السابقة. عندما يحدث هشاشة العظام بين فقرات الظهر ، يمكن أن تتعرض الأعصاب التي تدخل وتخرج من الحبل الشوكي للضغط أو التلف. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في فقرات عنق الرحم إلى تهيج الأعصاب والتسبب في ألم شديد في الكتفين والذراعين واليدين. يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في الفقرات القطنية (أسفل الظهر) إلى تهيج الأعصاب والتسبب في ألم شديد في الحوض وأسفل الساقين.   

5. التهاب المفاصل الروماتويدي

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي واضطراب مزمن حيث يهاجم الجهاز المناعي الأنسجة السليمة مما يؤدي إلى التهاب وتغيرات تنكسية داخل المفاصل. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي الألم في جميع أنحاء الجسم ويميل الألم إلى الشعور به على الجانبين (على جانبي الجسم). يمكن أن يسبب الالتهاب حول المفاصل في الظهر أعراضًا مشابهة لهشاشة العظام. قد يكون هناك انخفاض في نطاق الحركة ، ومزيد من التورم والألم والالتهاب ، وقد تشعر المفاصل المصابة بالدفء.  

6. الجنف

الجنف هو اضطراب شائع بين الأطفال والبالغين ، حيث يكون العمود الفقري منحنيًا بشكل غير طبيعي ، غالبًا في شكل "S" أو "C". يمكن أن يتسبب الجنف في حدوث اختلالات عضلية وتقييد في اللفافة ، وقد يستفيد الأشخاص الذين ليسوا مرشحين جراحيين من العلاج الطبيعي.

علاج آلام الظهر

يعالج ASTR آلام الظهر بطريقة لطيفة وفعالة وطبيعية من خلال معالجة الاختلالات العضلية وتقييد اللفافة التي غالبًا ما تكون مصدر الألم. يتخذ ASTR نهجًا شاملاً لمعالجة الأسباب الجذرية للألم ، وليس الأعراض فقط. يمكن إجراء علاج ASTR في المنزل لآلام الظهر.

علاج آلام الظهر بالمنزل

ASTR مختلفة بشكل استثنائي

الآراء التي تم جمعها من مختلف المواقع

5/5

شفاء أسرع