כאבי ראש: סוגים, תסמינים, גורמים וטיפול

האם אתה חווה כאבי ראש באופן כרוני או מדי פעם? שני הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש הם כאבי ראש מתח ומיגרנה. למד עוד על שני סוגי כאבי ראש אלה וכיצד מתקדם שחרור רקמות רכות (ASTR) יכול לעזור להקל על כאבי ראש.

כאב ראש מתח

כאבי ראש מתח (או צוואר הרחם) הם הסוג הנפוץ ביותר של כאבי ראש. יש להם דפוס כאב אופייני שבו הכאב מתחיל בחלק האחורי של הראש ומתפשט לחלק הקדמי משני צידי הראש. כאב ראש מתח נגרם לרוב כתוצאה מהידוק של הרקמות הרכות סביב הראש, הצוואר, הכתפיים ויכול להחמיר על ידי יציבה לקויה, מתח, חרדה, דיכאון או פציעת ראש/צוואר מכיוון שאלו עלולים לגרום לשרירי הראש והצוואר להיות מתוחים. . 

תסמינים של כאבי ראש מתח

תסמינים של כאבי ראש מתח כוללים: 

1. לחץ שמרגיש עמום או כואב, או מרגיש כמו רצועה הדוקה סביב הראש
2. כאבי ראש ו/או צוואר נרחבים
3. כאבים בראש, בצוואר, ברקות, בגב, בכתפיים
4. קשיי שינה 
5. עייפות

גורמים לכאבי ראש מתח

טריגרים נפוצים של כאבי ראש מתח כוללים: 

1. יציבה לקויה
2. חוסר השינה
3. רמות מתח גבוהות
4. קָפֵאִין
5. לעשן
6. דִכָּאוֹן
7. כּוֹהֶל
8. TMJ (כמו כן, בעיות בלסת כגון כיווץ או שחיקה)
9. לאמץ את עיניים
10. מחלה כמו שפעת, הצטננות או זיהום בסינוסים

מיגרנה

הסוג השני בשכיחותו של כאבי ראש הוא כאבי ראש מיגרנה. על פי ארגון הבריאות העולמי, מיגרנה היא אחת מ-20 המחלות הרפואיות המשכיות ביותר בעולם. כ-12% של אנשים בארצות הברית סובלים מהם, ומיגרנות נוטות להופיע אצל נשים פי 3 מאשר גברים. התסמינים של כאבי ראש של מיגרנה הם נרחבים, מכאב ראש פועם ועד רגישות אודיו/ויזואלית לבחילות, כל אלו עלולים להיות מתישים להפליא. 

תסמינים של מיגרנה: 

עם כאבי ראש מיגרנה אתה עלול לחוות: 

1. כאב ראש דופק, פועם או פועם
2. כאב שמתחיל בצד אחד של הראש ועלול להתפשט לצד השני או לא
3. כאב מוגבר בצידי המצח
4. בחילה והקאה
5. סחרחורת, סחרחורת ו/או ורטיגו
6. עייפות
7. הפרעות ראייה כולל כתמים עיוורים זמניים, ראייה מטושטשת או אורות מהבהבים
8. רגישות מוגברת לצליל, לאור ו/או לתנועה
9. חוסר תחושה, חולשה או תחושת עקצוץ בחלק בגוף

גורמים למיגרנה כאבי ראש

טריגרים נפוצים של כאבי ראש מתח כוללים: 

1. מזון ותוספי מזון
2. קפאין
3. כּוֹהֶל
4. לחץ
5. גירויים סנסוריים
6. מאמץ גופני אינטנסיבי
7. שינויים בדפוסי השינה
8. שינויים בסביבה
9. תרופות

טיפול בכאבי ראש

ASTR מטפל הן במתח והן בכאבי ראש במיגרנה בצורה עדינה, יעילה וטבעית. ASTR נוקט בגישה הוליסטית כדי לטפל בגורמים השורשיים של כאבי ראש אלה, לא רק בסימפטומים. טיפול ASTR יכול להתבצע בבית למתחים ומיגרנות