Mjukdelsskada: definition, orsaker, symtom, förebyggande och behandling

Vad är mjukdelsskada?

Mjukdelsskador består av stötar, blåmärken, mindre revor i muskler, ligament och senor.Dessa skador är mycket vanliga och inte livshotande. 

Vad orsakar en mjukvävnadsskada?

Mjukdelsskador orsakas vanligtvis av akut trauma. Debuten kan också vara gradvis, till följd av överanvändning (till exempel tendinit eller bursit).

Symtom på en mjukdelsskada

Mjukdelsskador kan orsaka mild till måttlig svullnad och missfärgning. Vanligtvis kan de med mjukdelsskador fortsätta med dagliga aktiviteter. Ökad smärta eller oförmåga att flytta det skadade området kan tyda på att en allvarligare skada är närvarande, vilket kommer att kräva specialiserad behandling.

Förebyggande av mjukvävnadsskador

1. Förhindra fall: Även om oförutsedda incidenter är oförutsägbara, kan det att vara medveten om omgivande områden hjälpa till att förhindra en olycka.
2. Bygg muskelstyrka: Muskelstyrka kan byggas upp med motståndsträning, utan smärta.
3. Bär skyddsutrustning: Att bära hjälmar, knäskydd, armbågsskydd och handledsskydd när du deltar i aktiviteter, som att cykla, kan hjälpa till att förebygga skador.
4. Rätt hållning: Använd korrekt hållning och använd ergonomiskt korrekt utrustning. Använd till exempel handledsstöd när du arbetar vid en dator för att säkerställa att handleden inte böjs eller sträcks ut under långa perioder.

Behandling för en mjukvävnadsskada

Ärrvävnad, fascia-restriktioner och inflammation bildas under reparationsstadiet och kan orsaka långvarig smärta om den inte behandlas.

ASTR behandlar smärta på ett skonsamt, effektivt och naturligt sätt och tar ett holistiskt tillvägagångssätt för att ta itu med de grundläggande orsakerna till smärta, inte bara symptomen. ASTR-behandling kan göras hemma