اتصال أو إرسال رسالة نصية

Search
Close this search box.
Search

آلام القدم: الأعراض والأسباب وعوامل الخطر والوقاية والعلاج

يمكن أن يحدث ألم القدم في أي مكان من أصابع قدميك إلى وتر العرقوب في الجزء الخلفي من كعبك وغالبًا ما يكون سببه التهاب المفاصل. قد يكون للإصابة ألم حارق شديد أو تنميل أو وخز. يمكن أن يترافق ألم القدم مع انضغاط العصب في أسفل الظهر وعادة ما يكون مصحوبًا بألم في الساق أيضًا. يجب التعامل مع ألم القدم الخفيف نسبيًا على محمل الجد وعلاجه في أسرع وقت ممكن. إذا لم تتم معالجة ألم القدم ، فقد تتسبب الكسور التي تمتد إلى المفصل لاحقًا في التهاب المفاصل وقد يصاب البعض الآخر مع مرور الوقت بمتلازمة الحيز من تلف الأعصاب أو الأوعية الدموية. يمكن أن يحدث الاعتلال العصبي (التنميل) وغالبًا ما يكون نتيجة لإصابة القدم لفترات طويلة.  

أعراض آلام القدم

  1. ألم شديد أو تورم
  2. عدم القدرة على المشي أو تحميل الوزن على قدمك
  3. ألم حارق أو تنميل أو وخز
  4. صعوبة في المشي على الكعب
  5. كاحلين غير مستقرين وغير قادرين على المشي على أصابع القدم

أسباب آلام القدم

  1. إصابة
  2. الإفراط
  3. التهاب المفاصل
  4. داء السكري
  5. إصبع القدم المطرقة
  6. الأورام
  7. التهاب اللفافة الأخمصية
  8. كعب توتنهام

عوامل الخطر من آلام القدم

  1. سن
  2. الاحتلال مع الضغط المتكرر على القدمين
  3. الرياضات عالية التأثير (مثل الرقص وكرة القدم)
  4. زيادة الوزن
  5. حمل
  6. الإجراءات الجراحية التجميلية

منع آلام القدم

  1. اطلب المساعدة الطبية عند الشعور بالألم
  2. تجنب الجري أو الدوس على الأسطح غير المستوية
  3. الإحماء التدريجي وزيادة النشاط ببطء
  4. تجنب ارتداء الكعب العالي والأحذية غير المريحة لفترات طويلة
  5. الحصول على إدخالات مناسبة للأقدام المسطحة

علاج آلام القدم

يعالج ASTR آلام القدم بطريقة لطيفة وفعالة وطبيعية من خلال معالجة الاختلالات العضلية والأنسجة الندبية ونقاط الزناد ،  قيود اللفافة والالتهابات والوضعية وميكانيكا الجسم التي غالبًا ما تكون مصدر الألم. يتخذ ASTR نهجًا شاملاً لمعالجة الأسباب الجذرية للألم ، وليس الأعراض فقط. يمكن إجراء علاج ASTR في المنزل من أجل ألم في القدم.

علاج آلام القدم بالمنزل

ASTR مختلفة بشكل استثنائي

الآراء التي تم جمعها من مختلف المواقع

5/5

شفاء أسرع