पैर का दर्द: लक्षण, कारण, जोखिम कारक, रोकथाम और उपचार

पैरों में दर्द कहीं भी हो सकता है, आपके पैर की उंगलियों से आपके अकिलीज़ टेंडन तक वह आपकी एड़ी के पीछे होता है और अक्सर गठिया के कारण हो सकता है। चोट में तीव्र जलन दर्द, सुन्नता या झुनझुनी हो सकती है। पैर दर्द पीठ के निचले हिस्से में एक चुटकी तंत्रिका के साथ जुड़ा हो सकता है और आमतौर पर पैर में भी दर्द होता है। यहां तक कि अपेक्षाकृत हल्के पैर दर्द को भी गंभीरता से लिया जाना चाहिए और जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए। यदि पैर दर्द को संबोधित नहीं किया जाता है तो फ्रैक्चर जो संयुक्त में फैलते हैं, बाद में गठिया का कारण बन सकते हैं और अन्य समय के साथ तंत्रिका या रक्त वाहिका क्षति से कम्पार्टमेंट सिंड्रोम विकसित कर सकते हैं। न्यूरोपैथी (स्तब्ध हो जाना) हो सकता है और अक्सर लंबे समय तक पैर की चोट का परिणाम होता है।  

पैर दर्द के लक्षण

1. गंभीर दर्द या सूजन
2. चलने में असमर्थ या अपने पैर पर वजन नहीं डाल सकता
3. जलन दर्द, सुन्नता, या झुनझुनी
4. एड़ी पर चलने में कठिनाई
5. अस्थिर टखने और पैर की उंगलियों पर चलने में असमर्थ

पैर दर्द के कारण

1. चोट
2. अति प्रयोग
3. गठिया
4. मधुमेह
5. पैरों की उंगली का मुड़ना
6. गोखरू
7. प्लांटार फासिसाइटिस
8. हील स्पर्स

पैर दर्द के जोखिम कारक

1. आयु
2. पैरों पर दोहराए जाने वाले तनाव के साथ व्यवसाय
3. उच्च प्रभाव वाले खेल (उदा. नृत्य, सॉकर)
4. भार बढ़ना
5. गर्भावस्था
6. कॉस्मेटिक सर्जिकल प्रक्रियाएं

पैर दर्द को रोकना

1. दर्द महसूस होने पर चिकित्सा सहायता लें
2. असमान सतहों पर दौड़ने या कदम रखने से बचें
3. धीरे-धीरे वार्म अप करें और गतिविधि को धीरे-धीरे बढ़ाएं
4. लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते और असहज जूते पहनने से बचें
5. फ्लैट पैरों के लिए उचित इंसर्ट प्राप्त करें

पैर दर्द का इलाज

एएसटी पैर दर्द का इलाज करता है मांसपेशियों के असंतुलन, निशान ऊतक, ट्रिगर बिंदुओं को संबोधित करके एक सौम्य, प्रभावी और प्राकृतिक तरीके से,  प्रावरणी प्रतिबंध, सूजन, मुद्रा, शरीर यांत्रिकी जो अक्सर दर्द का स्रोत होते हैं। केवल लक्षणों को ही नहीं, बल्कि दर्द के मूल कारणों को दूर करने के लिए एएसटी एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है। ASTR का इलाज घर पर किया जा सकता है पैर का दर्द।