脚痛： 症状、原因、危险因素、预防和治疗

足部疼痛可能发生在从脚趾到脚后跟跟腱的任何部位，通常是由关节炎引起的。受伤可能有剧烈的灼痛、麻木或刺痛感。足部疼痛可能与下背部的神经受压有关，并且通常还会伴有腿部疼痛。即使是相对轻微的足部疼痛也应引起重视，并尽快治疗。如果足部疼痛没有得到解决，延伸到关节的骨折后来会导致关节炎，而其他人可能会因神经或血管损伤而出现隔室综合征。可能会发生神经病变（麻木），并且通常是长期足部受伤的结果。  

足痛的症状

1. 剧烈疼痛或肿胀
2. 无法行走或将重量放在脚上
3. 灼痛、麻木或刺痛
4. 高跟鞋走路困难
5. 脚踝不稳定，不能用脚趾走路

脚痛的原因

1. 受伤
2. 过度使用
3. 关节炎
4. 糖尿病
5. 锤状趾
6. 拇囊炎
7. 足底筋膜炎
8. 脚跟马刺

足痛的危险因素

1. 年龄
2. 脚部反复受压的职业
3. 高强度运动（例如跳舞、足球）
4. 体重增加
5. 怀孕
6. 美容外科手术

预防足部疼痛

1. 感到疼痛时寻求医疗帮助
2. 避免在不平坦的表面上奔跑或踩踏
3. 逐渐热身并缓慢增加活动量
4. 避免长时间穿着高跟鞋和不舒服的鞋子
5. 获得适合扁平足的插入物

足部疼痛的治疗

ASTR 治疗足部疼痛 以温和、有效和自然的方式解决肌肉失衡、疤痕组织、触发点，  筋膜受限、炎症、姿势、身体力学，这些通常是疼痛的根源。 ASTR 采用整体方法来解决疼痛的根本原因，而不仅仅是症状。 ASTR 治疗可以在家中进行 脚痛。