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मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम: परिभाषा, लक्षण, कारण, जोखिम कारक, अनुसंधान अध्ययन और उपचार

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम क्या है?

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम एक पुराना दर्द विकार है। इस स्थिति में, आपकी मांसपेशियों में संवेदनशील बिंदुओं (ट्रिगर पॉइंट्स) पर दबाव से मांसपेशियों में दर्द होता है और कभी-कभी शरीर के असंबंधित भागों में दर्द होता है और इसे दर्द कहा जाता है। मायोफेशियल दर्द शरीर की किसी भी मांसपेशी में विकसित हो सकता है। सबसे अधिक प्रभावित मांसपेशियां ऊपरी पीठ, कंधे और गर्दन हैं [1].

मायोफेशियल दर्द क्या है?

मायोफेशियल दर्द तब होता है जब चोट, तनाव, खराब मुद्रा, या गलत दोहराव वाले आंदोलन के कारण मांसपेशियों के आसपास के नरम ऊतक तंग या प्रतिबंधित हो जाते हैं। इससे मांसपेशियों या आसपास के क्षेत्रों में दर्द हो सकता है। मांसपेशियों में दर्द बहुत आम है, लेकिन मायोफेशियल दर्द के साथ दर्द बना रहता है या समय के साथ बिगड़ जाता है।

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के लक्षण

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  1. मांसपेशियों में दर्द
  2. मांसपेशी में कमज़ोरी
  3. जोड़ो का अकड़ जाना
  4. गति की संयुक्त सीमा घटाएं
  5. दर्दनाक मांसपेशी गांठ 
  6. मांसपेशियों में तना, रोपी बैंड
  7. सो अशांति

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के कारण

मांसपेशियों में दर्द के कई अलग-अलग कारण होते हैं। कुछ कारण चोट या अति प्रयोग के बाद तंग मांसपेशी फाइबर से हो सकते हैं। इन तंग मांसपेशियों में ट्रिगर पॉइंट हो सकते हैं जो मांसपेशियों में स्पर्श करने योग्य गांठ होते हैं जो स्पर्श या आंदोलन के प्रति संवेदनशील होते हैं। ट्रिगर पॉइंट पूरे मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द पैदा कर सकते हैं।

  1. ख़राब मुद्रा
  2. खराब शरीर यांत्रिकी
  3. शरीर के लिए दुर्घटना या आघात
  4. शल्य चिकित्सा
  5. तनाव
  6. दोहराई तनाव चोट

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के जोखिम कारक

  1. रोग जैसे: फाइब्रोमायल्गिया, रुमेटीइड गठिया, हाइपोथायरायडिज्म आदि
  2. व्हिपलैश दुर्घटना
  3. खराब कंप्यूटर मुद्रा
  4. खराब भारोत्तोलन शरीर यांत्रिकी
  5.  शल्य चिकित्सा
  6. तनाव

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम उपचार अनुसंधान अध्ययन

अप्रभावी मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम उपचार: शोध अध्ययन

1. फोम रोलर

एक व्यवस्थित समीक्षा एक प्रकार की साहित्य समीक्षा है जो कई शोध अध्ययनों या पत्रों को एकत्रित और गंभीर रूप से विश्लेषण करती है। चीथम एट अल द्वारा एक व्यवस्थित समीक्षा। 14 अलग-अलग लेख शामिल थे जो समावेशन मानदंडों को पूरा करते थे, कुल 260 स्वस्थ विषयों के साथ, 179 पुरुष थे, जबकि उनमें से 81 महिलाएं थीं। 44 विषयों की औसत आयु 19.6 वर्ष थी, उनकी आयु 15-34 वर्ष से थी। .

चीथम एट। अल, समीक्षा किए गए अध्ययनों में फोम रोलर का उपयोग करने वाले विषयों की जांच की गई जो गति की हिप रेंज, फोम रोलिंग सीट और पहुंच, गति की घुटने की सीमा, और गति की टखने की सीमा थी। 44 5 अध्ययनों में रोलर मालिश का उपयोग किया गया था जो गति की टखने की सीमा थी, घुटने गति की सीमा, कूल्हे की गति की सीमा, और रोलर मालिश बैठो और पहुंचो। शोधकर्ताओं ने पाया कि फोम रोलर या रोलर मालिश के साथ स्व-मायोफेशियल रिलीज मांसपेशियों के प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित किए बिना गति की संयुक्त सीमा को बढ़ाने पर अल्पकालिक प्रभाव डाल सकता है। 44 शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि आत्म-मायोफेशियल रिलीज तीव्र अभ्यास के बाद मदद कर सकता है।44

2. मायोफेशियल रिलीज तकनीक

कास्त्रो-सांचेज़ एट अल।, ने मायोफेशियल रिलीज तकनीकों के प्रभावों को निर्धारित करने के लिए एक प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण तैयार किया। इस व्यवस्थित समीक्षा में फाइब्रोमाइल्गिया सिंड्रोम वाले 86 रोगियों को एक प्रयोगात्मक समूह और एक प्लेसबो समूह को यादृच्छिक रूप से सौंपा गया था। 45 रोगियों ने 20 सप्ताह के लिए उपचार प्राप्त किया, प्रयोगात्मक समूह 10 मायोफेशियल रिलीज के तौर-तरीकों के तहत जा रहा था और प्लेसीबो समूह को शम शॉर्ट-वेव प्राप्त हुआ था और अल्ट्रासाउंड इलेक्ट्रोथेरेपी। 45 मायोफेशियल थेरेपी के 20 सप्ताह के बाद, प्रयोगात्मक समूह ने दर्दनाक निविदा बिंदुओं, शारीरिक कार्य और नैदानिक गंभीरता में सुधार दिखाया। 45 हस्तक्षेप के 6 महीने बाद, प्रयोगात्मक समूह में दर्दनाक बिंदुओं और दर्द स्कोर की औसत संख्या कम थी। 45 परिणामों से पता चला है कि मायोफेशियल रिलीज तकनीक दर्द के लक्षणों, शारीरिक कार्य और नैदानिक गंभीरता के लिए पूरक चिकित्सा हो सकती है, लेकिन वे फ़िब्रोमाइल्जी सिंड्रोम वाले रोगियों की पोस्टुरल स्थिरता में सुधार नहीं करते हैं।

एक व्यवस्थित समीक्षा एक प्रकार की साहित्य समीक्षा है जो कई शोध अध्ययनों या पत्रों को एकत्रित और गंभीर रूप से विश्लेषण करती है। बियर्डस्ले एट द्वारा व्यवस्थित समीक्षा में। अल, स्व-मायोफेशियल रिलीज के तीव्र और जीर्ण नैदानिक प्रभावों पर अध्ययन का मूल्यांकन किया गया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि स्व-मायोफेशियल रिलीज लचीलेपन को बढ़ाता है और मांसपेशियों में दर्द को कम करता है लेकिन एथलेटिक प्रदर्शन के रास्ते में नहीं आता है। यह धमनी समारोह, संवहनी एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार कर सकता है, और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र गतिविधि को बढ़ा सकता है, जो वसूली में उपयोगी हो सकता है। 2

एक व्यवस्थित समीक्षा एक प्रकार की साहित्य समीक्षा है जो कई शोध अध्ययनों या पत्रों को एकत्रित और गंभीर रूप से विश्लेषण करती है। अजिमशा एट अल द्वारा व्यवस्थित समीक्षा। मायोफेशियल रिलीज की प्रभावशीलता का आकलन करने वाले 19 यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण शामिल थे। 39 शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि मायोफेशियल रिलीज अकेले या अन्य उपचारों के संयोजन के साथ उपयोगी हो सकता है और उपचार के प्रभाव को बनाए रखा जाना प्रतीत होता है। 39 समीक्षा की गई विशिष्ट लेख की आगे की जांच पर, यह पता चला था कि 19 व्यवस्थित समीक्षाओं में से 11 ने सुझाव दिया कि अनुवर्ती कार्रवाई की कमी या केवल तत्काल अनुवर्ती माप का उपयोग अध्ययन की सीमाएं हो सकती हैं। इससे मायोफेशियल रिलीज के दीर्घकालिक प्रभावों का आकलन करना मुश्किल हो जाता है।

प्रभावी मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम उपचार: शोध अध्ययन

वहाँ पर हैं 45 अध्ययन मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम जैसे पुराने दर्द के इलाज के लिए बायोप्सीकोसोशल मॉडल (एएसटीआर) की प्रभावकारिता का समर्थन करते हैं।

एएसटी मांसपेशियों के असंतुलन, निशान ऊतक, ट्रिगर पॉइंट, मायोफेशियल प्रतिबंध, सूजन, मुद्रा, शरीर यांत्रिकी जो अक्सर दर्द का स्रोत होते हैं, को संबोधित करके एक सौम्य, प्रभावी और प्राकृतिक तरीके से मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम का इलाज करता है। केवल लक्षणों को ही नहीं, बल्कि दर्द के मूल कारणों को दूर करने के लिए एएसटी एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है। मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम के लिए घर पर एएसटीआर उपचार किया जा सकता है।

सन्दर्भ:

  1. फ्रिक्टन जे। मायोफेशियल दर्द: प्रबंधन के लिए तंत्र। ओरल और मैक्सिलोफेशियल सर्जरी क्लीनिक। 2016 अगस्त 1;28(3):289-311। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27475508/
  2. अरेडो जेवी, हेराना केजे, कार्प बीआई, शाह जेपी, स्ट्रैटन पी। क्रोनिक पैल्विक दर्द और एंडोमेट्रियोसिस से संबंधित संवेदीकरण और मायोफेशियल दर्द और शिथिलता के संकेत। प्रजनन चिकित्सा में सेमिनार 2017 जनवरी (वॉल्यूम 35, नंबर 01, पीपी। 088-097)। थिएम मेडिकल पब्लिशर्स। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049214/
  3. कैपो-जुआन एमए। सरवाइकल मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम। फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार की कथा समीक्षा। इनएनालेस डेल सिस्टेमा सैनिटेरियो डी नवरारा 2015 जनवरी 1 (वॉल्यूम 38, नंबर 1, पीपी। 105-115)। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25963463/
  4. Miernik M, Wieckiewicz M, Paradowska A, Wieckiewicz W. myofascial TMD दर्द प्रबंधन में मालिश चिकित्सा। नैदानिक और प्रायोगिक चिकित्सा में प्रगति: आधिकारिक अंग व्रोकला मेडिकल यूनिवर्सिटी। 2012 सितम्बर 1;21(5):681-5। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23356206/
  5. लाइमी के, माकिला ए, बरलुंड ई, कटाजापु एन, ओक्सानन ए, सेक्कुला वी, कारपिनन जे, साल्टीचेव एम। क्रोनिक मस्कुलोस्केलेटल दर्द के उपचार में मायोफेशियल रिलीज की प्रभावशीलता: एक व्यवस्थित समीक्षा। नैदानिक पुनर्वास। 2018 अप्रैल;32(4):440-50। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28956477/
  6. गिआम्बरार्डिनो एमए, एफ़ेटाटी जी, फैब्रीज़ियो ए, कोस्टेंटिनी आर। मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम और उनका मूल्यांकन। सर्वोत्तम अभ्यास और अनुसंधान क्लिनिकल रुमेटोलॉजी। 2011 अप्रैल 1;25(2):185-98। https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22094195/

44. चीथम एसडब्ल्यू, कोल्बर एमजे, कैन एम, एट अल। गति, मांसपेशियों की रिकवरी और प्रदर्शन की संयुक्त सीमा पर फोम रोल या रोलर मसाजर का उपयोग करके सेल्फ-मायोफेशियल रिलीज़ के प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ स्पोर्ट फिजिकल थेरेपी। 2015 नवंबर;10(6):827-38।

45। कास्त्रो-सांचेज़ एएमसीएडी, मातरन-पेनारोचा जीए, अरोयो-मोरालेस एम, सावेद्रा-हर्नांडेज़ एम, फर्नांडीज-सोला सी, मोरेनो-लोरेंजो सी। फाइब्रोमाल्जिया के रोगियों में दर्द, शारीरिक कार्य और पोस्टुरल स्थिरता पर मायोफेशियल रिलीज तकनीकों के प्रभाव। : एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। नैदानिक पुनर्वास. 2011;25(9):800-813. डीओआई: 10.1177/0269215511399476।

मायोफेशियल दर्द सिंड्रोम घरेलू उपचार

एएसटी असाधारण रूप से अलग

विभिन्न वेबसाइटों से एकत्र की गई समीक्षाएं

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प्राकृतिक दर्द निवारक क्रीम

वयस्क और बच्चों के लिए