倦怠感：定義、統計、原因と治療 

疲労統計

倦怠感や倦怠感は、人々や医療提供者がほとんど見落としがちな一般的な状態です。ジェイソンによって提供された統計によると et al。、 2019年には年間10万人あたり約13.16%が倦怠感に苦しんでおり、2014年の倦怠感の有病率は年間10万人あたり9.28%であったため、過去5年間で倦怠感が増加しています。したがって、倦怠感とは何かを理解することが重要です。倦怠感、その原因、および潜在的な治療法[1].  

倦怠感とは何ですか？

倦怠感は、特に長時間または長期間にわたって適切に機能する筋肉の能力の低下として定義することができます。これは主に、人が落ち込んで眠気を感じ、特定のタスクを実行するためのエネルギーが不足しているために筋力が低下していることが原因です。一部の研究者は、倦怠感と倦怠感を比較しました。倦怠感の最も明白な症状は、ほとんどの場合、または人が長時間タスクを実行したときに疲労感を感じることです。1].

倦怠感の原因

倦怠感にはさまざまな原因と理由があり、倦怠感を治療するために対応する治療介入を採用できるように、倦怠感の潜在的な原因を診断することが重要です。

1. ホルモンの不均衡

ホルモンは、エネルギーレベルと筋肉活動の調節を維持する上で重要な役割を果たします。甲状腺ホルモンと副腎ホルモンは、体のシステムが適切に機能するように維持する必要があります。 T3およびT4甲状腺ホルモンの欠乏は、心拍数、体温、体重、および筋肉活動を実行するためのエネルギー含有量を生成する代謝率を調節するため、疲労を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、医師はTSHホルモンをチェックし、倦怠感の原因となる可能性のあるT3とT4の欠乏を見逃すことを勧めています[2].

プレグネノロン、DHEA、テストステロン、エストロゲン、プロゲステロンなどの副腎ホルモンは、倦怠感を防ぐエネルギーを提供する上で重要な役割を果たします。ただし、一般的な検査室の診断は、テストステロン、エストロゲン、およびプロゲステロンのレベルの決定に基づいていますが、プレグネノロンとDHEAは通常見過ごされており、他の副腎ホルモンの産生に必要であるため、疲労の重要な原因でもあります[2].

2. ビタミン欠乏症

 人体が適切に機能するために不可欠な13のビタミンがあり、これらのビタミンのいずれかが不足すると、倦怠感や倦怠感を引き起こす可能性があります。たとえば、B1、B2、B3、B6、B7、およびB12を含むビタミンBは、細胞レベルで食物のエネルギーへの変換を調節するのに重要です。ビタミンによるこのエネルギー生産は、倦怠感の予防に貢献します。同様に、ビタミンDとビタミンCは、倦怠感を防ぐ骨や関節の強化にも役立ちます[3].  

3. ミネラル欠乏症

Reinertsenによると et al。、 人間は、体の機能とシステムを調節するのに重要な役割を果たす少なくとも16の必須ミネラルを必要とします。これには、マグネシウム、鉄、ヨウ素、セレン、亜鉛、カルシウム、ナトリウム、カリウムなどが含まれる場合があります。これらのミネラルの適切なレベルは、1つまたは複数のミネラルの欠乏が慢性疲労または疲労感を引き起こす可能性があるため、疲労の予防に役立ちます。特に、マグネシウム、ヨウ素、セレン、または亜鉛が不足している場合、不足のレベルに応じて、倦怠感の可能性が最大30%増加します[3].

4. 不均衡な食事

食物は、体が適切に機能するためのエネルギーを提供するため、倦怠感や倦怠感を防ぐ主要なエネルギー源です。しかし、満腹感を与えるだけで、必須のビタミン、ミネラル、その他の栄養素を体に提供しない特定の食品があります。たとえば、再定義された炭水化物ベースの食品（ジャンクフード）、人工甘味料、および加工食品は栄養素が不足しており、これらの食品の過剰摂取は最終的に疲労を引き起こすビタミンやミネラルの欠乏を引き起こす可能性があります。また、Twomey et al アルコールの長期使用は神経系と相互作用するため、脳が食物から十分な栄養素を吸収する信号を送ることができず、慢性疲労を引き起こすため、疲労を引き起こす可能性があることを示唆しました[4].

5. 薬

栄養素の吸収や筋肉が適切に機能するために必要なエネルギーの生成を阻害するさまざまな薬があります。これには、ACE阻害薬、抗酸、鎮痙薬、ベータ遮断薬、抗発作、関節炎、自己免疫薬、神経系または消化器系との相互作用により過度の倦怠感を引き起こす可能性のある血液希釈剤が含まれる場合があります。一方、糖尿病、コレステロール、心血管、血圧などの生涯にわたる病気の治療は、倦怠感を引き起こす可能性のある薬の長期使用に基づいています。同様に、オピオイド、化学療法、および放射線による癌の治療も、これらの薬が細胞レベルで直接相互作用して細胞内のエネルギー生成を制限するため、慢性的な倦怠感を引き起こします[5].

6. 毒素

毒素は、水銀が筋肉や骨に沈着するために体に必要な十分なエネルギーを生成できないために疲労を引き起こす可能性があるため、細胞レベルまたは臓器レベルのいずれかで体内で負の相互作用をする化学物質です。さらに、ヒ素、鉛、トルエン、リチウム、カビなどの他の毒素も血液中の毒性を高め、システムに悪影響を及ぼし、疲労を引き起こす可能性があります[5].

倦怠感の治療。

倦怠感を治療するための最初のステップは、倦怠感の根本的な原因を除外することです。倦怠感の主な原因がビタミン、ミネラル、またはホルモンの不均衡である場合、治療は不均衡に対処します。同様に、倦怠感の根本的な原因がビタミンまたはミネラルの欠乏である場合、特定の欠乏を回復するためにサプリメントが提供されます。薬の組み合わせの摂取により人が倦怠感を感じる場合、医師は倦怠感を予防または低下させる可能性のある薬の組み合わせを変更することがあります[6].

倦怠感の根本的な原因と治療を除外するための別のアプローチは、訪問することです ASTRに聞く これは、倦怠感と倦怠感に関連するガイダンスを提供するオンラインプラットフォームです。

また、あなたはスケジュールすることができます 遠隔医療評価 あなたの問題の根本的な原因を解明するために私たちの機能医学の医師の一人と一緒に。

参考文献 

1. Jason LA、Evans M、Brown M、Porter N.倦怠感とは何ですか？病理学的および非病理学的倦怠感。 PM＆R。 2010年5月1日;2（5）：327-31。
2. ジョイナーMJ。倦怠感：私たちはどこから来たのか、そしてどのようにしてここにたどり着いたのか？スポーツと運動における医学と科学。 2016年11月1日;48（11）：2224-7。
3. Reinertsen KV、Loge JH、Brekke M、KiserudCE。成人のがん生存者の慢性疲労。 DennorskelegeforeningのTidsskrift。 2017年11月13日。
4. Twomey R、Aboodarda SJ、Kruger R、Culos-Reed SN、Temesi J、MilletGY。運動中の神経筋疲労：方法論的考察、病因および慢性疲労における潜在的な役割。 Neurophysiologie Clinique /ClinicalNeurophysiology。 2017年4月1日;47（2）：95-110。
5. Harsevoort AG、Gooijer K、van Dijk FS、van der Grijn DA、Franken AA、Dommisse AM、Janus GJ骨形成不全症の成人の倦怠感。 BMC筋骨格障害。 2020年12月;21（1）：1-6。
6. Enoka RM、Duchateau J.筋倦怠感：それが筋肉機能に影響を与えるもの、理由、および方法。生理学ジャーナル。 2008年1月1日;586（1）：11-23。