Spier- en gewrichtspijn: symptomen, typen, genezingscyclus en behandeling

Wat is ziekte?

Een ziekte is de toestand waarin het menselijk functioneren afwijkt van de normale menselijke fysiologie en biomedische normen, waardoor medisch ingrijpen noodzakelijk is. [1]

Wat is spier- en gewrichtspijn?

Spier- en gewrichtspijn tast respectievelijk de spieren en gewrichten aan. De pijn schaadt de mobiliteit van een persoon en belemmert routinematige activiteiten. De pijn kan acuut zijn met een ernstig en plotseling begin, of chronisch, wat een langdurige aandoening is. [2]

Soorten spier- en gewrichtspijn die thuis te behandelen zijn

Hieronder vindt u verschillende soorten spieren en gewrichten die thuis kunnen worden behandeld.

1. Kaakpijn (temporomandibulair gewricht)
2. Hoofdpijn en migraine 
3. Nek pijn
4. Schouder pijn
5. Elleboog pijn
6. Hand- en polspijn (carpaletunnelsyndroom)
7. Rug- en heuppijn (ischias)
8. Kniepijn
9. Voet- en enkelpijn

Normale genezingscyclus

Een goed begrip van de normale genezingscyclus is een voorwaarde voor het behandelen en elimineren van de oorzaak van een ziekte. De genezingscyclus wordt minder efficiënt naarmate een persoon ouder wordt. Chronische aandoeningen worden beschreven als de wond die heen en weer gaat tussen de ontstekings- en proliferatiefasen. De drie fasen van de normale genezingscyclus worden als volgt gegeven. 

1. Ontsteking

De initiële fase van ontsteking wordt gekenmerkt door vasoconstrictie en de activering van de stollingsroutes om bloedingen te minimaliseren. Daarna vindt vasodilatatie plaats en worden de ontstekingscellen naar de plaats van de wond gebracht. Het proces wordt gekenmerkt door de afgifte van ontstekingsmediatoren die de 5 belangrijkste tekenen van ontsteking produceren: pijn (dolor), verhoogde temperatuur (calor), zwelling (tumor), roodheid (rubor) en functieverlies.   

2. Proliferatie

In deze fase van de wondgenezingscyclus vindt de vorming van nieuwe structuren plaats. Fibroblasten produceren collageen en glycosaminoglycanen om een ondersteuning te bieden voor de genezende wond. Epitheliale lagen beginnen zich weer te vormen en nieuwe bloedvaten ontwikkelen zich om de groeiende structuren te ondersteunen. Deze fase wordt gekenmerkt door de vorming van littekenweefsel, spasmen in de gewonde spier, fasciale beperkingen en vorming van triggerpoints. De triggerpoints of spierknopen beperken het bewegingsbereik van de spier en veroorzaken pijn als de zenuwen worden samengedrukt of geïrriteerd.    

3. Rijping 

Dit is de laatste fase van de genezingscyclus en het duurt tot maanden en jaren om te voltooien. De wond trekt samen en de overtollige collageenvezels worden afgebroken. Het uiteindelijke litteken behoudt 80% van de oorspronkelijke treksterkte van de wond. [3]  

Het genezingsproces is congruent met het afstellen van de auto. Het gaat om meerdere processen die tegelijkertijd plaatsvinden en gericht zijn op de beste prestaties in beide gevallen. 

Huidige behandelingen die niet effectief zijn 

Thuis worden verschillende behandeltechnieken gebruikt om gewrichts- en spierpijn te verlichten. Deze behandelingen vormen echter geen aanvulling op de normale genezingscyclus en elimineren de onderliggende oorzaak van de ziekte niet. Deze technieken bieden alleen tijdelijke pijnverlichting.  

1. Toepassing van warmte en ijs – tijdelijke pijnverlichting 
2. Elektrische stimulatie (schatting) – tijdelijke pijnverlichting 
3. Schuimroller – breekt het diepere littekenweefsel niet af en is niet effectief voor langdurige pijnverlichting 
4. Massage – breekt het diepere littekenweefsel niet af en is niet effectief voor langdurige pijnverlichting 
5. Gezamenlijke mobilisatie – kan de ontsteking verder verergeren
6. uitrekken – verergert de spierblessure en ontsteking 
7. Krachtoefeningen – indien uitgevoerd tijdens de eerste fase van de genezingscyclus, veroorzaakt het interne ontsteking

Hoe de hoofdoorzaak van het probleem te behandelen?

Advanced Soft Tissue Release (ASTR) 'inflammatieprotocollen' zijn gunstig voor het inflammatoire stadium en het doorbreken van de vicieuze genezingscyclus, vooral bij chronische aandoeningen. De protocollen om ontstekingen te bestrijden zijn als volgt weergegeven.

1. MagnaHeal 

MagnaHeal is een apparaat gemaakt van neodymium, een zeldzame-aardmagneet, en ontstekingsremmende stoffen die het magnetische oppervlak bedekken. MagnaHeal maakt gebruik van magnetische velden om het genezingsproces te versnellen en ontstekingen te verminderen. MagnaHeal 1 wordt voornamelijk gebruikt voor de behandeling van milde ontstekingen en heeft een magnetische krachtlengte van 2 inch. Integendeel, MagnaHeal 2 is nuttig voor de behandeling van matige tot ernstige ontstekingen. Het heeft een verstelbare riem die overal op het lichaam kan worden gebruikt en een relatief grotere magnetische krachtlengte van 3 inch. Dit betekent dat de MagnaHeal 2 ontstekingsremmende effecten kan uitoefenen die drie centimeter dieper dan het huidoppervlak liggen. Magnetische velden staan bekend om het verhogen van het cellulaire metabolisme en het energieverbruik, wat de regeneratieve en helende mechanismen in het lichaam stimuleert. Het magnetische veld heeft rustgevende effecten op het lichaam, verlicht pijn en vermindert ook spierspanning. [4]  

2. Ontstekingsremmend dieet

Pro-inflammatoire voedingsmiddelen zoals geraffineerde koolhydraten, gluten, transvetzuren, verzadigde vetzuren, rood vlees, zuivelproducten en solaninebevattende groenten (tomaat, aubergine en aardappel) veroorzaken inwendige ontstekingen die grote schade toebrengen aan het lichaam. Daarentegen bevat een ontstekingsremmend dieet omega-6-vetzuren, antioxidanten, fytochemicaliën, flavonoïden, gember, kurkuma, groene thee, peulvruchten, zwarte peper en fruit dat bromelaïne en papaïne bevat (papaja, mango en ananas). Dit dieet is essentieel voor het voorkomen en behandelen van inwendige ontstekingen. [5]

De 'instrumenten en manoeuvres' van ASTR worden gebruikt om de proliferatiefase van de genezingscyclus te moduleren. Het podium is onderverdeeld in drie categorieën: het loslaten van littekenweefsel, het loslaten van het triggerpunt en het loslaten van de fascia. 

1. Littekenweefsel en triggerpoint release worden vaak gelijktijdig uitgevoerd omdat de triggerpoints en het littekenweefsel nauw met elkaar verbonden zijn. A3 wordt ook wel het Trigger Point/Littekenweefsel Release Tool genoemd en heeft verschillende oppervlakken die op verschillende plaatsen op het lichaam kunnen worden gebruikt. De tool wordt gebruikt voor het doorbreken van het oppervlakkige littekenweefsel en triggerpoints. Voor diepere littekenweefsels en triggerpoints wordt A5 of Trigger Point/Deep Scar Tissue Release Tool gebruikt. A5-tool kan de diepere gebieden doordringen en mechanisch stimuleren en spierknopen en littekenweefsel in deze gebieden loslaten.  
2. Fascia-release wordt vaak over het hoofd gezien door zorgverleners en heeft grote gevolgen voor spier- en gewrichtspijn. Fasciale beperkingen leiden tot beknelling van verschillende structuren, beperken het bewegingsbereik en veroorzaken radiculopathie. De normale fascia die de spier omsluit, bestaat uit oppervlakkige en diepe fascia. Terwijl oppervlakkige fascia één laag is, is de diepe fascia samengesteld uit vier lagen; aponeurose, epimysium (omsluit de gehele spier), perimysium (omsluit een bundel spiervezels) en endomysium (omsluit een enkele spiervezel). Elk van deze vijf fasciale lagen is verder samengesteld uit sublagen. Bij fasciale restrictie hechten deze lagen aan elkaar en zijn ze moeilijk te identificeren. A1 Fascia Release Tool wordt gebruikt voor het behandelen van oppervlakkige en aponeurotische fasciale beperkingen. A5 Fascia Release Tool wordt gebruikt wanneer de fasciale restrictie dieper in de epimysium-, perimysium- en endomysiumlagen optreedt. [6]

Hoe gewrichts- en spierpijn thuis te stoppen?

Verschillende ASTR-pakketten zijn ontworpen op basis van de intensiteit van pijn, voor de behandeling van gewrichts- en spierpijn thuis. 

1. Pakket voor milde pijn 

Dit pakket is geschikt voor het pijnniveau 0-3/10, dat meestal optreedt in de proliferatiefase van de genezingscyclus. De componenten van dit pakket zijn MagnaHeal 1, A1, A3 en A5 Release Tools. Het pakket bevat volledige informatie over de stapsgewijze behandeling van milde ontstekingen thuis. 

2. Matig pijnpakket 

Dit pakket is voor die personen die lijden aan een matige ontsteking en hun pijn classificeren als 4-6/10. Dit pakket bevat A1, A3 en A5 Release Tools, evenals MagnaHeal 2 met een sterker magnetisch veld en een grotere magnetische krachtlengte om matige ontsteking te verminderen. 

3. Pakket voor ernstige pijn 

Dit pakket is gemaakt voor mensen die last hebben van ernstige spier- en gewrichtsblessures, die pijn melden op het niveau 7-10/10. Dit geeft aan dat het lichaam onvoldoende genezingspotentieel heeft en een tekort heeft aan voedingsstoffen die nodig zijn voor wondgenezing. Het pakket bestaat uit A1, A3 en A5 Release Tools. Dit wordt verder aangevuld door de toevoeging van ASTR-supplementen zoals Collagen Active, K2 & D3, Magnesium Active en Infla-Ease. 

Conclusie 

Spier- en gewrichtsblessures leiden tot pijn en ontsteking, waarvoor gelijktijdige behandelingsmodaliteiten nodig zijn om op te lossen. ASTR-hulpmiddelen en -supplementen zijn ontworpen om de normale wondgenezingscyclus te herstellen, littekenweefsel, triggerpoints, fasciale beperkingen vrij te maken en gewrichts- en spierpijn te verlichten. De pakketten zijn ontworpen op basis van het pijnniveau van elk individu en bevatten de juiste hulpmiddelen en handleiding voor thuisgebruik.  

Referenties

1. Amzat J, Razum O. Gezondheid, ziekte en ziekte als conceptuele hulpmiddelen. Medische Sociologie in Afrika. 2014 28:21-37 februari. DOI: 10.1007/978-3-319-03986-2_2. PMCID: PMC7120775.
2. Puntillo F, Giglio M, Paladini A, Perchiazzi G, Viswanath O, Urits I, Sabba C, Varrassi G, Brienza N. Pathofysiologie van musculoskeletale pijn: een verhalende review. Ther Adv Musculoskelet Dis. 2021 februari 26;13:1759720X21995067. doi: 10.1177/1759720X21995067. PMID: 33737965; PMCID: PMC7934019.
3. Wallace HA, Basehore BM, Zito PM. Wondgenezingsfasen. [Bijgewerkt op 15 november 2021]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 jan-. Beschikbaar van: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470443/ 
4. Zwolińska J, Gąsior M, Śnieżek E, Kwolek A. Het gebruik van magnetische velden bij de behandeling van patiënten met reumatoïde artritis. Overzicht van de literatuur. Reumatologie. 2016;54(4):201-206. doi: 10.5114/reum.2016.62475. Epub 2016 5 oktober. PMID: 27826175; PMCID: PMC5090029.
5. Bustamante MF, Agustín-Perez M, Cedola F, Coras R, Narasimhan R, Golshan S, Guma M. Ontwerp van een ontstekingsremmend dieet (ITIS-dieet) voor patiënten met reumatoïde artritis. Contemp Clin Trials Commun. 2020 Jan 21;17:100524. doi: 10.1016/j.conctc.2020.100524. PMID: 32025586; PMCID: PMC6997513.
6. Gatt A, Agarwal S, Zito PM. Anatomie, fascia-lagen. [Bijgewerkt op 26 juli 2021]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 jan-. Beschikbaar van: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526038/