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頭痛:類型、症狀、原因和治療

您是否長期或偶爾會感到頭痛? 兩種最常見的頭痛類型是緊張性頭痛和偏頭痛。詳細了解這兩種類型的頭痛以及高級軟組織釋放 (ASTR) 如何幫助緩解頭痛。

緊張性頭痛

緊張性(或頸源性)頭痛是最常見的頭痛類型。他們有一種典型的疼痛模式,疼痛從後腦勺開始,然後蔓延到頭部兩側的前面。緊張性頭痛通常是由頭部、頸部、肩部周圍的軟組織緊張引起的,並且可能因姿勢不良、壓力、焦慮、抑鬱或頭部/頸部受傷而加劇,因為這些會導致頭部和頸部肌肉變得緊張. 

緊張性頭痛的症狀

緊張性頭痛的症狀包括: 

  1. 感覺沉悶或疼痛的壓力,或者感覺就像頭部周圍的緊繃帶
  2. 廣泛的頭部和/或頸部疼痛
  3. 頭部、頸部、太陽穴、背部、肩部疼痛
  4. 難以入睡 
  5. 疲勞

緊張性頭痛的原因

緊張性頭痛的常見誘因包括: 

  1. 姿勢不良
  2. 缺乏睡眠
  3. 高壓力水平
  4. 咖啡因
  5. 抽煙
  6. 沮喪
  7. 酒精
  8. TMJ(還有下巴問題,例如咬緊或磨削)
  9. 眼睛疲勞
  10. 流感、感冒或鼻竇感染等疾病

偏頭痛

第二種最常見的頭痛類型是偏頭痛。根據世界衛生組織的統計,偏頭痛是世界上 20 種最致殘的疾病之一。在美國,大約有 12% 的人患有偏頭痛,女性發生偏頭痛的可能性是男性的 3 倍。偏頭痛的症狀很廣泛,從頭疼到聽覺/視覺敏感到噁心,所有這些都可能令人難以置信地虛弱。 

偏頭痛的症狀: 

患有偏頭痛的人可能會遇到: 

  1. 撞擊、搏動或跳動的頭部疼痛
  2. 從頭部一側開始的疼痛可能會或可能不會擴散到另一側
  3. 額頭兩側疼痛加劇
  4. 噁心和嘔吐
  5. 頭暈、頭暈和/或眩暈
  6. 疲勞
  7. 視覺障礙,包括臨時盲點、視力模糊或閃光燈
  8. 提高對聲音、光線和/或運動的敏感度
  9. 身體部位麻木、虛弱或刺痛感

偏頭痛的原因

緊張性頭痛的常見誘因包括: 

  1. 食品和食品添加劑
  2. 咖啡因
  3. 酒精
  4. 壓力
  5. 感覺刺激
  6. 劇烈的體力消耗
  7. 睡眠模式的變化
  8. 環境變化
  9. 藥物

頭痛治療

ASTR 以溫和、有效和自然的方式治療緊張性頭痛和偏頭痛。 ASTR 採取整體方法來解決這些頭痛的根本原因,而不僅僅是症狀。 ASTR 治療可以在家中治療緊張和偏頭痛

頭痛家庭治療

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