קשרי שרירים 

קשרי שרירים מתרחשים כאשר סיבי השריר מתכווצים אך אינם משתחררים מה שגורם לרגישות כאשר לוחצים עליהם. קשרי שרירים ידועים גם כנקודות טריגר מיופאזיליות (MTPS) המתרחשות לרוב אצל אנשים פעילים. הגורמים השכיחים ביותר לקשרי שרירים כוללים תאונות (טראומה, נפילות, פציעות ספורט, מתחים), יציבה לקויה (תקופות ארוכות של ישיבה, הרמה לא נכונה, עיגול כתפיים), גירוי יתר (על פעילות גופנית מוגזמת או מאומצת, יתר מתיחות). קשרי שרירים גורמים לכאב בשתי דרכים שונות. ראשית, נקודות טריגר סמויות, שגורמות לכאב רק כאשר מופעל לחץ על הקשר עצמו. שנית, נקודות טריגר אקטיביות, הגורמות לכאב לאורך המסלול העצבי וכתוצאה מכך לאזורים לא מקומיים.  

תסמינים של קשרי שרירים 

• כאבי שרירים עמוקים וכואבים 
• כאב מתמשך או מחמיר 
• קשר רך המורגש  
• קשיי שינה בגלל הכאב 

טיפול בקשרי שרירים 

המטפל יעבור על אורח החיים של המטופל כדי לראות מה גורם לקשרים בשרירים, תוך כדי טיפול בסימפטומים. קשרי השרירים יירגעו עם הטיפולים, אך אם הגורם הבסיסי לא יטופל ויתוקן, קשרי השרירים יחזרו. מתקדם שחרור רקמות רכות (ASTR) היא גישה הוליסטית נטולת כאבים לטיפול בקשרי שרירים.