Muskelknutar 

Muskelknutor uppstår när muskelfibrerna drar ihop sig men misslyckas med att släppa vilket orsakar ömhet när man trycker på dem. Muskelknutar är också kända som myofasical trigger points (MTPS) som förekommer oftast hos aktiva individer. De vanligaste orsakerna till muskelknutor inkluderar olyckor (trauma, fall, idrottsskador, belastningar), dålig hållning (långa perioder av sittande, fel lyft, runda axlar), överstimulering (överdriven eller ansträngande träning, över stretching). Muskelknutor orsakar smärta på två olika sätt. Först latenta triggerpunkter, som bara orsakar smärta när trycket sätts på själva knuten. För det andra, aktiva triggerpunkter, som orsakar smärta längs nervbanan vilket resulterar i icke-lokaliserade områden.  

Symtom på muskelknutor 

• Muskelsmärta som är djup och öm 
• Smärta som är kontinuerlig eller förvärras 
• En öm knut som är påtaglig  
• Svårt att sova på grund av smärtan 

Behandling av muskelknutor 

Utövaren kommer att gå över patientens livsstil för att se vad som orsakar muskelknutor, samtidigt som symtomen behandlas. Muskelknutorna kommer att avta med behandlingar, men om den bakomliggande orsaken inte åtgärdas och åtgärdas kommer muskelknutor att återvända. Advanced Soft Tissue Release (ASTR) är en smärtfri, holistisk metod för att behandla muskelknutor.