स्नायु गांठें 

मांसपेशियों की गांठें तब होती हैं जब मांसपेशियों के तंतु सिकुड़ते हैं लेकिन रिलीज करने में विफल होते हैं जो दबाए जाने पर कोमलता का कारण बनते हैं। मांसपेशियों की गांठों को मायोफेसिकल ट्रिगर पॉइंट्स (एमटीपीएस) के रूप में भी जाना जाता है, जो आमतौर पर सक्रिय व्यक्तियों में होता है। मांसपेशियों में गांठ के सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं, दुर्घटनाएं (आघात, गिरना, खेल में चोट लगना, खिंचाव), खराब मुद्रा (बैठने की लंबी अवधि, गलत तरीके से उठाना, कंधों को गोल करना), अत्यधिक उत्तेजना (अत्यधिक या ज़ोरदार व्यायाम, अधिक खींचना)। मांसपेशियों की गांठें दो अलग-अलग तरीकों से दर्द का कारण बनती हैं। सबसे पहले, गुप्त ट्रिगर बिंदु, जो केवल गाँठ पर दबाव डालने पर ही दर्द का कारण बनते हैं। दूसरे, सक्रिय ट्रिगर बिंदु, जो तंत्रिका पथ के साथ दर्द का कारण बनता है जिसके परिणामस्वरूप गैर स्थानीयकृत क्षेत्र होते हैं।  

स्नायु गांठ के लक्षण 

• मांसपेशियों में दर्द जो गहरा और दर्दीला होता है 
• दर्द जो लगातार बना रहता है या बिगड़ जाता है 
• एक कोमल गाँठ जो देखने योग्य होती है  
• दर्द के कारण सोने में परेशानी 

स्नायु गांठों का इलाज 

लक्षणों का इलाज करते समय, चिकित्सक रोगी की जीवनशैली पर यह देखने के लिए जाएगा कि मांसपेशियों में गांठ का कारण क्या है। मांसपेशियों की गांठें उपचार के साथ कम हो जाएंगी, लेकिन यदि अंतर्निहित कारण को संबोधित और ठीक नहीं किया जाता है, तो मांसपेशियों की गांठें वापस आ जाएंगी। एडवांस्ड सॉफ्ट टिश्यू रिलीज (एएसटीआर) मांसपेशियों की गांठों के इलाज के लिए एक दर्द मुक्त, समग्र दृष्टिकोण है।