IASTM - ASTYM - Gua Sha - Graston Teknik: definition, metoder, forskningsstudier och behandling
Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization (IASTM) är en metod som används för att frigöra fascia, begränsad vävnad och ärrvävnad. Verktygen som används i IASTM leder vanligtvis till att rehabiliteringen begränsas genom att öka myofasciala restriktioner och misslyckas med att lindra smärta.
Vanliga metoder för IASTM inkluderar:
Vad är Gua Sha?
Gua Sha är metoden att skrapa huden med verktyg för att minska spänningar och smärta. Den kinesiska tekniken Gua Sha används vanligtvis för att återbalansera en persons chi-energin som cirkulerar genom kroppen.
Vad är Augmented Soft Tissue Mobilization (ASTYM)?
Augmented Soft Tissue Mobilization (ASTYM) verkar för att aktivera det fysiologiska svaret som resulterar i återställandet av mjukvävnad genom att producera förändringarna på cellnivå. Genom att skapa mikrotraumer arbetar ASTYM för att starta en läkningsprocess som kommer att eliminera överflödig ärrvävnad.
Vad är Graston Technique?
Graston-tekniken är utformad för att bryta ner ärrvävnad och minimera restriktioner med hjälp av specialdesignade verktyg i rostfritt stål mot huden för att öka muskelmobiliseringen. Liksom andra IASTM-tekniker arbetar Graston med att producera mikrotraumer i hopp om att skapa inflammation för att kickstarta läkningsprocessen.
Vad är ASTR-behandling?
ASTR, Advanced Soft Tissue Release, är en biopsykosocial metod som använder specialverktyg, manövrar och teorier för att annonseraklä källan till smärta på ett holistiskt sätt. Genom att arbeta med en mängd olika aspekter inklusive ärrvävnad, fascia-begränsning, triggerpunkter, muskelspasmer, tankesätt och beteendevanor, har ASTR resulterat i höga framgångsfrekvenser för att ge sina patienter långvarig smärtlindring.
ASTR vs. IASTM forskningsstudier
Systematiska översikter genomförda under kontrollförsök av Cheatham, et. al har studerat IASTM och dess efterföljande behandlingar av Gua Sha, ASTYM och Graston. Dessa studier rapporterade att det finns få bevis som visar fördelaktiga resultat för mottagarna. De flesta resultat har visat kortsiktiga förbättringar för rörelseomfång, men misslyckas med att tillräckligt behandla muskuloskeletal patologi med nuvarande metoder och verktyg.
I jämförelse, en studie slutförd av Jacobs, et. al undersökte hur lång tid och effektivitet ASTR har vid behandling av nackskador. Vid tidpunkten för uppföljningsbesök rapporterade 87% av patienterna att de var smärtfria. Efter tre behandlingar reducerades patientens visuella analoga skala och förblev låg genom uppföljningsbehandlingarna.
Medan forskning har visat att IASTM kan resultera i tillfällig smärtlindring, fortsätter ASTR att effektivt behandla källan till skadan och resulterar i både lång- och kortsiktig smärtlindring.
Effektiv behandling
ASTR behandlar muskel- och ledvärk på ett skonsamt, effektivt och naturligt sätt genom att ta itu med muskelobalanser, ärrvävnad, triggerpunkter, fascia-restriktioner, inflammation, hållning, kroppsmekanik som ofta är källan till smärtan. ASTR tar ett holistiskt tillvägagångssätt för att ta itu med de grundläggande orsakerna till smärta, inte bara symptomen. ASTR-behandling kan göras hemma för muskel- och ledvärk.
ASTR | IASTM/ Graston/ Gua Sha | |
Long-term results | X | |
Ergonomiskt utformad | X | |
Pain-free treatment | X | |
Superficial scar tissue release | ||
Deep scar tissue release | X | |
Myofascial release | X | |
Frigöring av triggerpunkten | X | |
Minska inflammation | X | |
Exercise protocols | X | |
Treatment protocols | X | |
Biopsykosocial modell | X |
Själv IASTM hembehandling
Pain Relief Made Easy At Home
- Treatment just 5 min a day
- Quick pain relief you'll wish experienced sooner
- 45+ Studies reveal the rock-solid secret of effective pain relief
- Stop pain before it's too late
- Doctor who had chronic pain revealed the secret
- Say goodbye to pain with simple easy-to-use medical devices
ASTR Exceptionellt annorlunda
Recensioner samlade från olika webbplatser
Läk snabbare