Müdigkeit: Definition, Statistiken, Ursachen und Behandlung 

Ermüdungsstatistik

Müdigkeit oder Müdigkeit ist eine häufige Erkrankung, die von Menschen und Gesundheitsdienstleistern meist übersehen wird. Nach den Statistiken von Jason et al., Im Jahr 2019 leiden etwa 13,161 TP2T pro 100.000 Menschen pro Jahr an Müdigkeit, was auf die zunehmende Prävalenz in den letzten fünf Jahren hinweist, da diese Prävalenzrate von Müdigkeit 9,281 TP2T pro 100.000 Menschen pro Jahr im Jahr 2014 betrug. Daher ist es wichtig zu verstehen, was Müdigkeit ist Müdigkeit, ihre Ursachen und mögliche Behandlungen [1].  

Was ist Müdigkeit?

Ermüdung kann definiert werden als die Abnahme der muskulären Fähigkeit, richtig zu funktionieren, insbesondere über viele Stunden oder längere Zeiträume. Dies ist in erster Linie auf die Muskelschwäche zurückzuführen, aufgrund derer sich eine Person niedergeschlagen und schläfrig fühlt, und auf einen Mangel an Energie, um bestimmte Aufgaben auszuführen. Einige Forscher haben Müdigkeit mit Müdigkeit verglichen, weil das offensichtlichste Symptom von Müdigkeit darin besteht, sich die meiste Zeit müde zu fühlen oder wenn eine Person eine Aufgabe über einen längeren Zeitraum ausführt [1].

Ursachen von Müdigkeit

Es gibt verschiedene Ursachen und Gründe für Müdigkeit, und die Diagnose der potenziellen Ursache von Müdigkeit ist wichtig, damit entsprechende Behandlungsmaßnahmen zur Behandlung von Müdigkeit ergriffen werden können.

1. Hormonelles Ungleichgewicht

Hormone spielen eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der Regulierung des Energieniveaus und der Muskelaktivitäten. Die Schilddrüsenhormone und Nebennierenhormone sollten aufrechterhalten werden, damit die Körpersysteme richtig funktionieren können. Ein Mangel an T3- und T4-Schilddrüsenhormonen kann Müdigkeit verursachen, da sie die Herzfrequenz, die Körpertemperatur, das Gewicht und die Stoffwechselrate regulieren, die den Energiegehalt für die Durchführung von Muskelaktivitäten erzeugen. Meistens empfehlen Ärzte, das TSH-Hormon zu überprüfen und den möglichen Mangel an T3 und T4 zu übersehen, der eine Ursache für Müdigkeit sein kann [2].

Nebennierenhormone wie Pregnenolon, DHEA, Testosteron, Östrogen und Progesteron spielen eine wichtige Rolle bei der Bereitstellung von Energie, die Müdigkeit vorbeugt. Die gängige Labordiagnostik basiert jedoch auf der Bestimmung des Testosteron-, Östrogen- und Progesteronspiegels, aber Pregnenolon und DHEA werden normalerweise übersehen, die ebenfalls wichtige Ursachen für Müdigkeit sind, da diese für die Produktion anderer Nebennierenhormone benötigt werden [2].

2. Vitaminmangel

 Es gibt 13 Vitamine, die für eine ordnungsgemäße Funktion des menschlichen Körpers unerlässlich sind, und ein Mangel an einem dieser Vitamine kann zu Müdigkeit und Müdigkeit führen. Beispielsweise sind B-Vitamine wie B1, B2, B3, B6, B7 und B12 wichtig, um die Umwandlung von Nahrung in Energie auf zellulärer Ebene zu regulieren. Diese Energiegewinnung durch die Vitamine trägt zur Vorbeugung von Müdigkeit bei. In ähnlicher Weise helfen Vitamin D und Vitamin C bei der Stärkung von Knochen und Gelenken, die auch Ermüdung vorbeugen [3].  

3. Mineralstoffmangel

Laut Reinertsen et al., Ein Mensch benötigt mindestens 16 essentielle Mineralien, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Funktionen und Systeme des Körpers spielen. Dies kann Magnesium, Eisen, Jod, Selen, Zink, Kalzium, Natrium, Kalium und andere umfassen. Ausreichende Mengen dieser Mineralien helfen bei der Vorbeugung von Müdigkeit, da ein Mangel an einem oder mehreren Mineralien zu chronischer Müdigkeit oder Müdigkeit führen kann. Insbesondere bei einem Magnesium-, Jod-, Selen- oder Zinkmangel erhöht sich die Ermüdungswahrscheinlichkeit je nach Mangel um bis zu 30% [3].

4. Unausgewogene Ernährung

Nahrung ist die primäre Energiequelle, die Müdigkeit und Ermüdung vorbeugt, da sie dem Körper Energie liefert, damit er richtig funktioniert. Es gibt jedoch bestimmte Lebensmittel, die nur das Gefühl eines vollen Magens vermitteln, aber dem Körper keine essentiellen Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe liefern. Zum Beispiel fehlen den neu definierten kohlenhydratbasierten Lebensmitteln (Junk Food), künstlichen Süßstoffen und verarbeiteten Lebensmitteln die Nährstoffe, und eine übermäßige Aufnahme dieser Lebensmittel kann Vitamin- und Mineralstoffmangel verursachen, der letztendlich zu Müdigkeit führt. Außerdem Twomey et al schlug vor, dass ein längerer Alkoholkonsum auch Müdigkeit hervorrufen kann, da er mit dem Nervensystem interagiert, wodurch das Gehirn keine Signale senden kann, um genügend Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, was zu chronischer Müdigkeit führt [4].

5. Medikamente

Es gibt verschiedene Medikamente, die die Aufnahme von Nährstoffen oder die Produktion von Energie hemmen, die für die ordnungsgemäße Funktion der Muskeln erforderlich sind. Dies kann ACE-Hemmer, Säurehemmer, Antispasmodika, Betablocker, Antiepileptika, Arthritis, Autoimmunmedikamente und Blutverdünner umfassen, die aufgrund ihrer Wechselwirkung mit dem Nervensystem oder dem Verdauungssystem übermäßige Müdigkeit verursachen können. Andererseits basiert die Behandlung lebenslanger Krankheiten wie Diabetes, Cholesterin, Herz-Kreislauf und Blutdruck auf der längeren Einnahme von Medikamenten, die Müdigkeit verursachen können. In ähnlicher Weise führt auch die Behandlung von Krebs durch Opioide, Chemotherapie und Bestrahlung zu chronischer Müdigkeit, da diese Medikamente direkt auf zellulärer Ebene interagieren und die Energieproduktion in den Zellen einschränken [5].

6. Toxine

Toxine sind Chemikalien, die im Körper entweder auf zellulärer Ebene oder auf Organebene negativ interagieren, da Quecksilber Ermüdung verursachen kann, da es sich in den Muskeln und Knochen ablagert, wodurch sie nicht in der Lage sind, die für den Körper erforderliche Energie zu produzieren. Darüber hinaus können auch andere Toxine wie Arsen, Blei, Toluol, Lithium und Schimmelpilze die Toxizität im Blut erhöhen, wodurch die Systeme negativ beeinflusst werden und zu Müdigkeit führen [5].

Behandlung von Müdigkeit

Um Müdigkeit zu behandeln, besteht der erste Schritt darin, die grundlegende Ursache der Müdigkeit auszuschließen, sodass die Behandlung das Ungleichgewicht beheben würde, wenn die Hauptursache für Müdigkeit Vitamine, Mineralien oder ein hormonelles Ungleichgewicht sind. Wenn die eigentliche Ursache der Müdigkeit ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel ist, dann werden die Nahrungsergänzungsmittel bereitgestellt, um den spezifischen Mangel wiederherzustellen. Wenn eine Person aufgrund der Einnahme einer Kombination von Arzneimitteln müde ist, kann der Arzt die Kombination von Arzneimitteln ändern, die das Ermüdungsniveau verhindern oder senken können [6].

Ein weiterer Ansatz zum Ausschluss der Ursache und Behandlung von Müdigkeit ist ein Besuch ASTR fragen Das ist eine Online-Plattform zur Bereitstellung von Leitlinien in Bezug auf Müdigkeit und Ermüdung.

Außerdem können Sie einen Termin vereinbaren Auswertung der Telemedizin mit einem unserer Ärzte für funktionelle Medizin, um die Ursache Ihres Problems herauszufinden.

Verweise 

1. Jason LA, Evans M, Brown M, Porter N. Was ist Müdigkeit? Pathologische und nichtpathologische Erschöpfung. PM&R. 1. Mai 2010;2(5):327-31.
2. Joyner MJ. Müdigkeit: Woher kommen wir und wie sind wir hierher gekommen?. Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung. 1. November 2016;48(11):2224-7.
3. Reinertsen KV, Loge JH, Brekke M, Kiserud CE. Chronische Müdigkeit bei erwachsenen Krebsüberlebenden. Tidsskrift für Den norske legeforening. 13. November 2017.
4. Twomey R, Aboodarda SJ, Kruger R, Culos-Reed SN, Temesi J, Millet GY. Neuromuskuläre Ermüdung während des Trainings: Methodologische Überlegungen, Ätiologie und mögliche Rolle bei chronischer Erschöpfung. Neurophysiologie Clinique/Klinische Neurophysiologie. 1. April 2017;47(2):95-110.
5. Harsevoort AG, Gooijer K, van Dijk FS, van der Grijn DA, Franken AA, Dommisse AM, Janus GJ. Müdigkeit bei Erwachsenen mit Osteogenesis Imperfecta. BMC Erkrankungen des Bewegungsapparates. 2020 Dez;21(1):1-6.
6. Enoka RM, Duchateau J. Muskelermüdung: was, warum und wie sie die Muskelfunktion beeinflusst. Das Journal der Physiologie. 1. Jan. 2008;586(1):11-23.