外側上髁炎 - 網球肘：定義、位置、原因、症狀和治療

什麼是外上髁炎？

外上髁炎，也稱為網球肘，是一種疼痛的外肘過度使用損傷。肘關節由三塊骨頭組成，上臂骨（肱骨）和兩塊前臂骨（橈骨和尺骨）。在肘關節處，有兩個骨塊（肱骨的一部分），它們被稱為上髁。

外上髁炎位置

有外側（外側）和內側（內側）。前臂肌肉的肌腱附著在外上髁上。涉及的主要前臂肌肉是橈側腕短伸肌，它負責伸展手腕。

外上髁炎的原因

外上髁炎，當附著在外上髁上的肌腱因過度使用而發炎或受損時發生。過度使用可能來自網球等球拍運動，或涉及重複肘部運動的職業，如畫家、水管工、機械師、廚師、屠夫或木匠。 

外上髁炎的症狀

外上髁炎的症狀包括：

1. 肘部外側疼痛/灼熱
2. 握力較弱
3. 晨僵
4. 手腕伸展時疼痛
5. 症狀隨著前臂活動的增加而惡化

外上髁炎治療

ASTR 通過釋放肘部周圍的疤痕組織和筋膜限制，以溫和、有效和自然的方式治療外上髁炎引起的疼痛。 ASTR 採用整體方法來解決疼痛的根本原因，而不僅僅是症狀。網球肘可以在家進行 ASTR 治療。