اتصال أو إرسال رسالة نصية

Search
Close this search box.
Search

Myofascial Release: Definition, Functions, Layers, Research Studies & Treatment

ما هو Myofascia?

Myofascia (fascia) is connective tissue layers that support, wrap and surround all organs, bones, blood vessels, and nerves. Myofascia helps in functional movements by reducing friction between the structures. Myofascial has nerves that make it as sensitive as skin. It is the very thin layer under the skin that protects and separates the body [3].

Functions of the Myofascia

Functions of myofascia are as follows:

  1. يفصل العضلات عن العظام والأعضاء الأخرى عن بعضها البعض.
  2. ثانيًا ، يدعم الجسم ليكون في وضع معين ويصل إلى الأعضاء الحيوية لتكون في شكل.
  3. علاوة على ذلك ، فهو يحمي الجسم من خلال مقاومة الإجهاد الميكانيكي داخليًا وخارجيًا [3].

Myofascia layers

طبقات اللفافة هي كما يلي:

1. اللفافة السطحية:

اللفافة السطحية هي الطبقة السفلية من الجلد في جميع مناطق الجسم تقريبًا ، والتي تمتزج مع طبقة الأدمة الشبكية. وتتكون بشكل أساسي من نسيج ضام دهني رخو وهوي ، ودهني ، وهي الطبقة التي تحدد شكل الجسم بشكل أساسي. يفصل الجلد عن الجهاز العضلي الهيكلي مما يسمح بالانزلاق الطبيعي للعضلات [3].

2. اللفافة العميقة:

اللفافة العميقة عبارة عن نسيج ضام كثيف يتم ترتيبه عادة في صفائح تشكل مخزونًا حول العضلات والأوتار أسفل اللفافة السطحية. تتكون اللفافة العميقة من أربع طبقات.

  1. الأول هو اللفافة اللاعصبية التي تحيط بمجموعة العضلات. يتكون من طبقتين إلى ثلاث طبقات من ألياف الكولاجين وتتمثل وظيفته في توصيل العضلات بمحركاتها. مثال على هذه اللفافة هو سفاق النخيل.
  2. والثاني هو اللفافة اللاصقة التي تحيط بالعضلات بأكملها. ويغطي طبقة واحدة من العضلات.
  3. والثالث هو اللفافة المحيطة بالحيوان. إنها حزمة من الألياف داخل العضلات محاطة بلفافة epimysium.
  4. آخر طبقة هي طبقة اللفافة الداخلية التي تحيط أو تلف كل ليف [3].

What is Myofascial Release?

Myofascial release are manual techniques used to release adhesion or restrictions in the myofascial layers. Myofascial release use  to treat myofascial pain syndrome, muscle and joint pain.

دراسات بحثية لعلاج متلازمة الألم الليفي العضلي

علاج متلازمة الألم الليفي العضلي غير الفعال: دراسات بحثية

1. الأسطوانة الرغوية

المراجعة المنهجية هي نوع من مراجعة الأدبيات التي تجمع وتحلل دراسات أو أوراق بحثية متعددة. مراجعة منهجية بواسطة Cheatham et al. تضمنت 14 مقالة مختلفة استوفت معايير التضمين ، بإجمالي 260 موضوعًا صحيًا ، 179 منهم ذكورًا ، و 81 إناثًا .44 متوسط عمر المشاركين كان 19.6 عامًا ، وتتراوح أعمارهم بين 15-34 عامًا .

Cheatham et. al ، راجع الدراسات التي فحصت الموضوعات باستخدام الأسطوانة الرغوية التي كانت عبارة عن نطاق حركة الورك ، والجلوس والوصول ، ومدى حركة الركبة ، ونطاق حركة الكاحل. نطاق الحركة ونطاق حركة الورك وتدليك الأسطوانة والجلوس والوصول. اكتشف الباحثون أن إطلاق اللفافة العضلية الذاتية باستخدام الأسطوانة الرغوية أو التدليك الأسطواني يمكن أن يكون له تأثيرات قصيرة المدى على زيادة نطاق حركة المفصل دون التأثير سلبًا على أداء العضلات .44 اكتشف الباحثون أيضًا أن إطلاق اللفافة العضلية الذاتية يمكن أن يساعد بعد التمرين المكثف 44.

2. تقنيات إطلاق اللفافة العضلية

صمم Castro-Sánchez et al. ، تجربة مضبوطة بالغفل لتحديد تأثيرات تقنيات إطلاق اللفافة العضلية. في هذه المراجعة المنهجية ، تم تعيين 86 مريضًا يعانون من متلازمة الألم العضلي الليفي بشكل عشوائي إلى مجموعة تجريبية ومجموعة الدواء الوهمي. 45 تلقى المرضى العلاج لمدة 20 أسبوعًا ، مع المجموعة التجريبية التي خضعت لـ 10 طرائق لإطلاق اللفافة العضلية وتلقت مجموعة الدواء الوهمي الموجة القصيرة الزائفة و العلاج الكهربائي بالموجات فوق الصوتية .45 بعد 20 أسبوعًا من العلاج الليفي العضلي ، أظهرت المجموعة التجريبية تحسنًا في نقاط الألم المؤلمة ، والوظيفة الجسدية ، والشدة السريرية .45 بعد 6 أشهر بعد التدخل ، كان لدى المجموعة التجريبية متوسط عدد نقاط مؤلمة ودرجة الألم أقل. 45 أظهرت النتائج أن تقنيات إطلاق اللفافة العضلية يمكن أن تكون علاجًا تكميليًا لأعراض الألم ، والوظيفة الجسدية ، والشدة السريرية ، لكنها لا تحسن الاستقرار الوضعي للمرضى الذين يعانون من متلازمة الألم العضلي الليفي. [45)

المراجعة المنهجية هي نوع من مراجعة الأدبيات التي تجمع وتحلل دراسات أو أوراق بحثية متعددة. في المراجعة المنهجية التي أجراها Beardsley et. آل ، تم تقييم الدراسات حول الآثار السريرية الحادة والمزمنة لإطلاق اللفافة العضلية. خلص الباحثون إلى أن إطلاق اللفافة العضلية الذاتية يزيد من المرونة ويقلل من وجع العضلات ولكنه لا يعيق الأداء الرياضي .2 ويمكنه أيضًا تحسين وظيفة الشرايين ووظيفة الأوعية الدموية البطانية وزيادة نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي ، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا في التعافي. 2

المراجعة المنهجية هي نوع من مراجعة الأدبيات التي تجمع وتحلل دراسات أو أوراق بحثية متعددة. المراجعة المنهجية التي أجراها Ajimsha وآخرون. تضمنت 19 تجربة معشاة ذات شواهد تقيم فعالية إطلاق اللفافة العضلية. 39 وخلص الباحثون إلى أن إطلاق اللفافة العضلية قد يكون مفيدًا بمفرده أو بالاقتران مع علاجات أخرى وأن آثار العلاج يبدو أنه تم الاحتفاظ بها. أن 11 من 19 مراجعة منهجية أشارت إلى أن عدم المتابعة أو استخدام قياسات المتابعة الفورية فقط قد يكون قيودًا على الدراسات. هذا يجعل من الصعب تقييم الآثار طويلة المدى لإطلاق اللفافة العضلية.

العلاج الفعال لمتلازمة آلام اللفافة العضلية: دراسات بحثية

هناك أكثر 45 دراسة دعم فعالية النموذج البيولوجي النفسي الاجتماعي (ASTR) في علاج الآلام المزمنة مثل متلازمة آلام اللفافة العضلية.

يعالج ASTR متلازمة ألم اللفافة العضلية بطريقة لطيفة وفعالة وطبيعية من خلال معالجة اختلالات العضلات والأنسجة الندبية ونقاط الزناد والقيود الليفية العضلية والالتهاب والوضعية وميكانيكا الجسم التي غالبًا ما تكون مصدر الألم. يتخذ ASTR نهجًا شاملاً لمعالجة الأسباب الجذرية للألم ، وليس الأعراض فقط. يمكن إجراء علاج ASTR في المنزل لمتلازمة ألم اللفافة العضلية.

مراجع:

  1. فريكتون جيه الألم الليفي العضلي: آليات الإدارة. عيادات جراحة الفم والوجه والفكين. 2016 أغسطس 1 ؛ 28 (3): 289-311. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27475508/
  2. Aredo JV، Heyrana KJ، Karp BI، Shah JP، Stratton P. ربط آلام الحوض المزمنة وانتباذ بطانة الرحم بعلامات التحسس وألم الليف العضلي والخلل الوظيفي. ندوات في الطب التناسلي 2017 يناير (المجلد 35 ، العدد 01 ، ص 088-097). دار Thieme الطبية. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28049214/
  3. كابو جوان MA. متلازمة آلام عنق الرحم الليفي العضلي. مراجعة سردية للعلاج الطبيعي. InAnales del sistema sanitario de Navarra 2015 1 يناير (المجلد 38 ، العدد 1 ، الصفحات 105-115). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25963463/
  4. Miernik M، Wieckiewicz M، Paradowska A، Wieckiewicz W. العلاج بالتدليك في علاج آلام اللفافة العضلية الفكية. التطورات في الطب السريري والتجريبي: الجهاز الرسمي جامعة فروتسواف الطبية. 2012 سبتمبر 1 ؛ 21 (5): 681-5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23356206/
  5. Laimi K، Mäkilä A، Bärlund E، Katajapuu N، Oksanen A، Seikkula V، Karppinen J، Saltychev M. فعالية إطلاق اللفافة العضلية في علاج الآلام العضلية الهيكلية المزمنة: مراجعة منهجية. إعادة التأهيل السريري. 2018 أبريل ؛ 32 (4): 440-50. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28956477/
  6. Giamberardino MA ، Affaitati G ، Fabrizio A ، Costantini R. متلازمات الألم الليفي العضلي وتقييمها. أفضل الممارسات والبحوث أمراض الروماتيزم السريرية. 2011 أبريل 1 ؛ 25 (2): 185-98. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22094195/

44. Cheatham SW ، Kolber MJ ، Cain M ، et al. آثار إطلاق اللفافة العضلية الذاتية باستخدام أسطوانة إسفنجية أو مدلك أسطواني على نطاق الحركة المشترك ، واستعادة العضلات ، والأداء: مراجعة منهجية. المجلة الدولية للعلاج الطبيعي الرياضي. 2015 نوفمبر ؛ 10 (6): 827-38.

45. Castro-Sánchez AMCAD، Matarán-Peñarrocha GA، Arroyo-Morales M، Saavedra-Hernández M، Fernández-Sola C، Moreno-Lorenzo C. آثار تقنيات إطلاق اللفافة العضلية على الألم ، والوظيفة البدنية ، والاستقرار الوضعي في المرضى الذين يعانون من الألم العضلي الليفي : تم أخذ عينة عشوائية. إعادة التأهيل السريري. 2011 ؛ 25 (9): 800-813. دوى: 10.1177 / 0269215511399476.

Myofascial Release Home Treatment

ASTR مختلفة بشكل استثنائي

الآراء التي تم جمعها من مختلف المواقع

5/5

كريم طبيعي لتسكين الآلام

للبالغين والأطفال